砂糖不使用*デーツで甘味をつけたあんこ

アリサン @cook_40096385
砂糖を使っていないあんこは優しい味がします。甘味にはドライフルーツのなつめやしと玄米水あめを使っています。
このレシピの生い立ち
小豆は血液をきれいにし、体を温める作用があります。砂糖がたっぷり入ったあんこでは、この効果は得られません。食物繊維とミネラルたっぷりなデーツであんこを炊きました。
作り方
- 1
小豆をたっぷりの水で5分ゆでる。ゆでたお湯はすてる。
- 2
圧力鍋に1を入れ、600ccの水で火にかける。
- 3
しゅっしゅっしだしたら、火を止めて圧が抜く。
- 4
刻んだデーツと玄米水あめ、水1カップを入れて混ぜながら煮詰め、塩で味を整えたらできあがり。
似たレシピ

砂糖を使わないあんこ
甘すぎないあんこの作り方をお友達に教えてもらいました!


お砂糖なしで十分な甘さ!茹で小豆
お砂糖を使わず、ヘルシーで身体に優しいあんこを作りたかったので、甘いドライフルーツのデーツを使って煮てみました。


お砂糖ゼロのデーツ餡子
赤ちゃんやダイエット中の方にもお勧め!お砂糖ゼロの優しい餡子レシピ


白砂糖不使用!デーツあんこ
白砂糖を使わずデーツの甘みで栄養豊富なのに低GIのあんこです


あんこ 砂糖不使用
脱シュガーのためにほのかな甘味です。t他のお菓子作り用に。


砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ
砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。


小豆とデーツで餡子♪砂糖不使用のデーツ餡
餡子大好き!でも砂糖が多くて・・・そんな時はスーパーフードのデーツで小豆餡子を作りましょう!健康、美容、ダイエットに!


デーツと米飴の餡子
ほんのり甘い餡子です。


デーツあんこ
愛用のアイリスオーヤマ電気圧力鍋使用です。砂糖なしでもしっかりとした甘味のあるあんこを作れます!


砂糖不使用のさつまいも小豆餡~こしあん~
これぞ自然の甘味。あんこの色は良くないけど、白砂糖不使用の体にとっても優しい餡子です。


砂糖無し!みりんであんこ
砂糖を使わず、みりんを使っています。さっぱりした甘さで、飽きのこないあんこです。


発芽小豆とドライフルーツのあんこ
栄養を最大に、ドライフルーツだけの優しい甘さで、簡単あんこ作り☆


砂糖不使用!優しい甘みのデーツあん
あんこ嫌いの私が食べられる、砂糖のキーンとした甘さのない、でもしっかり優しい甘みのあんこです。


お砂糖を使わない!!あんこの作り方♪
鮮やかな紅色の綺麗な小豆を、優しい甘さのあんこに変えてみました♪和菓子屋さんの様な品のある味に思わず舌鼓?


マクロビ*砂糖代わりにデーツ使用のあんこ
あんこは驚くほど砂糖を使うもの。砂糖の代わりに中東で好まれるデーツ(なつめやし)を使い、あんこを炊きました。


炊飯器で柔らか茹で小豆(デーツ餡子)
少量の小豆を簡単に茹でたい思いで炊飯器を使ってみたら大成功でした。甘さ控えめなデーツ餡子は砂糖不使用でヘルシーな仕上がり


砂糖不使用。デーツで炊く簡単手作りあんこ
あんこって信じられないほど大量の砂糖を使いますが、ドライフルーツの甘みを使えばノンシュガー、ミネラル、食物繊維たっぷり!


簡単すぎる!デーツあんこ
簡単すぎて涙が出ちゃう!お砂糖ゼロ、煮こぼしたりあくとりナシ、すんごく簡単なあんこです♪ぜひ作ってみてください!


プルーンで甘さ控えめ餡子 砂糖不使用
ドライプルーンの甘味と塩だけで小豆を煮ました。自然な甘さなので体に優しい。ちょっと甘酸っぱい餡子です。


白玉団子 with 小豆餡
お砂糖を使っていない小豆餡でも充分に甘くって美味しいですよー!夏休みのお子様にお勧めです!


カラダ想いのゆるりあんこ
デーツを使った、マクロビ風あんこです。少し砂糖も入れるので、満足できる甘さに。からだに優しいあんこです。


砂糖なし!圧力鍋で簡単手作りあんこ
市販のあんこは砂糖が大量に入っているので、羅漢果という自然の甘味料を使って砂糖なしの健康なあんこを作りました。


砂糖なしでも美味しいあんこ作り
砂糖の代わりに羅漢果で作るあんこは黒糖風味で美味しい!


ヘルシー♪ドライフルーツdeあんこ
ドライフルーツを入れることでお砂糖控えめなあんこです。


砂糖不使用あんこ
腎機能が悪く、オーガニック好きの妹にアドバイスしてもらったレシピ


小豆茶の小豆を使ってデーツ餡子
小豆茶の小豆とデーツの身体に優しい餡子です♪


おはぎにも♡デーツとささげのあんこ♡
ドライデーツをお砂糖の代わりに使用した優しいあんこです。ささげで作るので安あがり♡


砂糖を使ってないの?発酵あんこの作り方
砂糖を使わず麹で発酵させると優しい甘さのあんこができます。


砂糖不使用の自家製あんこ
小豆が余っていたので、はじめてあんこ作りをしてみました。市販のあんだと甘すぎるので、思い切って砂糖不使用にしてみました


甘さ控えめ!簡単ほっこりのあんこ♡
圧力鍋で簡単に。甘さ控えめの、やさしいあんこです。おはぎやどら焼きに最適♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19615862