砂糖不使用*デーツで甘味をつけたあんこ

アリサン
アリサン @cook_40096385

砂糖を使っていないあんこは優しい味がします。甘味にはドライフルーツのなつめやしと玄米水あめを使っています。
このレシピの生い立ち
小豆は血液をきれいにし、体を温める作用があります。砂糖がたっぷり入ったあんこでは、この効果は得られません。食物繊維とミネラルたっぷりなデーツであんこを炊きました。

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材料

  1. 小豆 300g
  2. ドライデーツなつめやし 200g
  3. 玄米水あめ 大さじ3
  4. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    小豆をたっぷりの水で5分ゆでる。ゆでたお湯はすてる。

  2. 2

    圧力鍋に1を入れ、600ccの水で火にかける。

  3. 3

    しゅっしゅっしだしたら、火を止めて圧が抜く。

  4. 4

    刻んだデーツと玄米水あめ、水1カップを入れて混ぜながら煮詰め、塩で味を整えたらできあがり。

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レシピ作者

アリサン
アリサン @cook_40096385
に公開
埼玉県日高市にあるアリサンは、約300種類のベジタリアン&オーガニック食材を販売しています(https://store.alishan.jp/ja)。ベジタリアンのアメリカ人・ジャックと台湾人の妻・フェイが創設しました。アリサン食材を使ったカフェにも遊びに来てくださいね。
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