絶品！ささみでさっぱり＊うまうま棒棒鶏
あかずきん＊＊ @cook_40055896
食欲がない人、ダイエット中の人に最適♪
夏にぴったりのさっぱりメニューです(*^^*)
このレシピの生い立ち
特にありません
アプリでひらく作り方
- 1
ささみを沸騰したお湯で20秒ボイルし、火を消してそのまま15分程放置する
- 2
きゅうりは千切りに、茹で上がったささみは好きな大きさに裂いてお皿に盛り付ける
- 3
混ぜ合わせた○を②にかける
- 4
完成♪
コツ・ポイント
タレには白ごまを入れても美味しいです
リアクション
似たレシピ
☆さっぱりバンバンジー☆
食欲のない夏や夏バテ防止にさっぱり食べれます♬野菜不足も解消されますよ〜
塩ネギたれのバンバンジー
夏の食欲増進レシピ。さっぱりとしたダイエットメニューです。
さっぱりバンバンジー♡
食欲がない時でもぺろっといけちゃいます(๑'ڡ'๑)୨♡
へるしーささみ 
バンバンジー風生春巻き＊
さっぱり味だから暑い夏に最適☆ヘルシーだからダイエット中の人にもおすすめ！
衣咲珂 
バンバンジー麺
食欲がない時でもさっぱりいただけるそうめんアレンジメニューです。
夏にサッパリ☆バンバンジー
あまり食欲がない時でもサッパリといただけます☆
aintenough 
ささみのバンバンジー
ダイエットと筋トレに最適なささみのバンバンジーです。ブライン液と低温調理でしっとりおいしいささみです。
バンバンジーお蕎麦☆ダイエットに♪
夏の食欲の無い時でもダイエット中でもずるずるっといけます♪
サッポロ一番！棒棒鶏ラーメン
蒸し鶏もレンジ調理で簡単！食欲のない暑い夏でも野菜も食べれて、さっぱりとしたラーメンです☆
簡単ヘルシー♪ササミのバンバンジー
簡単だしヘルシーなダイエット向けのササミのバンバンジー☆さっぱりしてるので夏にもオススメです♪(´,,•ω•,,｀)
レンジで簡単！バンバンジー
夏野菜を使った、さっぱりメニューです！ごま油の香りで食欲がでて、どんどん食べれます！！ぜひ、作ってみてください！
棒々鶏風サラダ
食欲の無い暑い日にもおいしく食べれます！
nyao0121 
野菜たっぷり棒棒鶏
高タンパク質・低カロリーの鶏のささ身を使った棒棒鶏は、ダイエット中にもぴったり！
クック8DCI60☆ 
さっぱり冷バンバンジー＋簡単手作りタレ！
食欲のない夏に最適！簡単バンバンジー！手作りごまダレが大好評です☆
バンバンジー風さっぱり冷やしうどん
夏にピッタリ！野菜も取れてさっぱりなヘルシーうどん
簡単ささみバンバンジー
即効前菜！夏にさっぱりおいしい♪
azuhime 
豆苗バンバンジー
栄養豊富な豆苗をバンバンジーとのコラボに(*´∀｀)ノ夏にもピッタリ☆ヘルシー！ダイエット中にもぜひ！
バンバンジー風 やみつきササミ
夏はしっかり冷やして、そうめんのお供にも◎
raymiya 
ささみでヘルシー☆簡単バンバンジー
暑い日にぴったり♡さっぱりヘルシーでおかずにもなる簡単バンバンジー
りのりのうさぎ 
棒棒鶏
夏にさっぱり
まかない～手作りゴマだれで棒棒鶏～
夏にピッタリな酸っぱめの味です。
カラフル！さっぱり！棒棒鶏！
夏でもサッパリ！！野菜も肉も摂れる！！栄養バッチリ！
ヘルシー毎日でも食べたい☆棒棒鶏
美味しくてリピしたくて備忘録。少食の人にもダイエット中の人にもオススメ。
a_plus_ki 
棒棒鶏
熱い夏にぴったり冷やし中華のたれにも
鶏むね肉バンバンジー
夏にピッタリ！安いむね肉でさっぱりバンバンジー！
しっとり棒棒鶏
ダイエットにも！棒棒鶏
mihochi117 
自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー）
さっぱりスタミナがつくメニューです。たれがなくても簡単に手作り、本格的な味が楽しめます♪お豆腐サラダにかけても美味♪
いちごななつぼし 
ヘルシーで簡単！ササミで棒棒鶏風サラダ〜
鳥のササミで簡単にピリ辛なたれで食欲がない時でも食べられる、栄養満点ヘルシーなサラダです！
norimune 
簡単バンバンジー（棒棒鶏）
混ぜるだけで簡単にできるごまだれのバンバンジーです！ヘルシーでサッパリとした、夏にピッタリのメニューです！
ささみのヘルシー棒棒鶏
暑い夏に！！！サッパリ食べたい時に、オススメのレシピボリューミーでメインにもなるサラダです♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19632272
