山芋とささみの生姜焼き

スウィートフラワー
スウィートフラワー @cook_40053031

山芋でがっつり。
このレシピの生い立ち
生姜と山芋で、ダイエットメニューになると思った。
生姜で冷え性にもいいと思った。

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材料

2人分
  1. 山芋 1/2本
  2. 鳥のささみ 2本
  3. 生姜 1/3個
  4. 醤油 小さじ2
  5. 小さじ2
  6. みりん 小さじ3

作り方

  1. 1

    山芋を1cm位の輪切りにし、さらに三等分する。
    生姜をする。
    ささみは、一口分くらいの大きさに切る

  2. 2

    ボールに生姜・醤油・みりんを入れ混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を引く。
    山芋を入れ、少しキツネ色になるまでおく。
    キツネ色になったらひっくり返す。

  4. 4

    そこに、ささみを入れ一緒に炒める。
    生姜・醤油・みりんを合わせたものを入れ、肉に火がとおるまで炒める。

コツ・ポイント

焦げやすいので、手早く炒める。

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レシピ作者

スウィートフラワー
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