小松菜とひじきの醤油炒め

のぞきぱんだ @cook_40099802
ごま油でさっと炒めるだけ!
シラスも入って栄養たっぷり☆
常備菜、糖質制限食にも。
このレシピの生い立ち
毎朝ひじきのおかずを食べており、小松菜の消費がしたくて。
作り方
- 1
ひじきを戻す。
小松菜は洗って2cmの長さに切る。 - 2
ひじきを食べやすい長さに切る。
- 3
フライパンを熱し、ゴマ油を入れる。温まってきたら小松菜の茎、ひじき、酒を入れて炒める
- 4
火が通ってきたら小松菜の葉とシラスを入れて炒める。
- 5
全体に火が通ったら醤油を注ぎ、全体にいきわたったら出来上がり☆彡
コツ・ポイント
ありません♪
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