めっちゃ簡単☆麩の卵とじ☆

あと1品欲しかった〜簡単に麸を利用!!

あと１品ほしい時に簡単に出来るよ☆

あと1品！！って時に。すぐ作れて簡単です（*^_^*）

超簡単です。おかずにもお酒のあてにもいい感じ。あと１品ほしいってときにすぐ作れます☆

おつまみにもおかずの1品にもいいですよ。

大阪に住んでいて、忘れかけていた食材。「麩」。すき焼きの後に入れたりしてましたね。歯の悪い方、胃の悪い方でも食べれます。

あと1品ほしいときに♡

パパっと簡単すぐにできちゃう♪忙しいママ大助かり！お財布にもやさしいレシピです♡

お麩は良質なたんぱく質であり、低カロリー！ダイエットにもオススメな１品♪

あと1品欲しい時にささっとできます。

もう一品ほしいときに。

お麩・ほうれん草・しめじ・玉子、これだけでヘルシーおかずが１品できちゃいました！あまったお麩で作っちゃいましょう！

お麩と玉ねぎの歯ごたえを楽しめる、卵とじ。丼にしても～

大腸ポリープを切除した後の腸に優しい料理の覚え書きです。私の病院の食べて良いと言われた材料で作っています。

彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪

お出汁がじんわり染みる、優しい味わいの小鉢です。あと一品欲しい時や和朝食にもおすすめです。

卵を入れたら火を入れすぎないようにしましょう！今回はほうれん草入れましたが、無くても立派なおかずになります♡

白菜と卵があれば即作れちゃう簡単煮物♪あと1品ほしい時に便利ですよ(*´∀｀*)

ふわふわやわらかなお麩に煮汁を含ませて卵でとじました。ごはんによく合うおかずです。

✩我が家ではすき焼きにお麩を入れます。すき焼きのだし汁がお麩にしみ込んで美味しいですよね♪単品で味のしみ込んだお麩が食べたくて時々作ります。いつもは豚を使いますが、揚げものの時は鶏ひき肉にします。

お肉もない！魚もない！そんな時の救世主！お麩が立派な一品に☆ご飯にのせても美味しいよー☆

少し甘めに煮てみました♪ほっこりするお味です。スナップエンドウの食感も味わって下さい^^

卵丼じゃ物足りない時に、あり合わせでボリュームアップ♪出汁の染みたお麩、コクを増す天かすが良い仕事しています!!

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味噌汁にと思いましたが…卵とじにしたいと思って考えました。

優しい味のお出汁を吸った麩がいいアクセントになってます(^^)

卵とお麩がふわふわで、食べるとお麩からじゅわーって煮汁が出てきます。

お麩から美味しいおだしがジュワー(*^^*)ホッコリ温まり、食べごたえある１品です♪

優しい味の卵とじです。お子様からご年配の方まで。お出しを吸ったお麩は美味！

簡単に作れて、あと１品欲しい時にもってこいです。