作り方
- 1
さつまいもはきれいに洗って1~1.5cmの輪切りにします。
- 2
耐熱容器にさつまいもを入れ、ラップをかけて3分チン!
- 3
フライパンにうすく油をひき両面に焼き目をつけます。
- 4
さつまいもを容器にうつし、タレづくり!
〇の調味料をフライパンに入れ煮立てます。 - 5
煮立ったら火を弱めさつまいもを入れてからめます。
- 6
最後に黒ごまをふりかけて完成!
コツ・ポイント
黒ごまを入れることで香ばしくなり風味が良くなります(o´艸`)
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揚げない大学芋
揚げないのでヘルシー。


揚げない大学芋
揚げないからヘルシー。みつも簡単。材料4つだけ!!


揚げない大学いも
とっても簡単にできます!揚げないのでヘルシーです!分量も簡単で覚えやすいと思います(^^)


揚げない大学芋
揚げないことで、いつもよりはヘルシーに大学芋が食べられます!


砂糖無しで揚げない大学芋
・砂糖不使用なのにこの美味しさ❤️・レンジで加熱して揚げないのでヘルシーで時短です


ヘルシー大学いも!
油は少量なのでヘルシーです!揚げません!


揚げない大学芋
揚げ無いので簡単です


揚げない!ヘルシー大学芋!!
揚げないのでヘルシーにカロリーダウンの大学芋に仕上げました!!


揚げない 大学芋
揚げなくても、カリカリな大学芋です♫


揚げないヘルシー大学芋
揚げてないから低カロリー♡甘じょっぱくて子供も大人も好きな味♬ご飯のお供、おやつにもオススメ♡箸が止まりません♡♡♡


超簡単!照り照りヘルシー揚げない大学芋
材料4つだけ!ヘルシーな揚げない大学芋です!


簡単!揚げない大学芋
油で揚げないヘルシー大学芋


☆揚げない大学いも☆
揚げないし 甘味もハチミツで健康的&ヘルシーに(。-∀-)フフ♡


揚げない簡単♪大学芋
簡単、ヘルシー、美味しい大学芋*\(^o^)/*


さっぱり!簡単!作り置き可☆大学芋☆
さっぱりとした大学芋なので甘いの苦手な方も調味料の量を減らせば、さつまいもの甘煮の様なおつまみ感覚で食べれます!


米油deサクッしっとり大学芋風
揚げてないので簡単ヘルシーです(^_^)b


揚げない大学いも
揚げていないのでヘルシーで、思い立ったらすぐ作れて、おやつにぴったりです。


揚げない大学芋
蒸し揚げた大学芋は中ホクホクです♪


揚げない簡単★大学芋★水飴いらず
揚げないので簡単に作れます。冷やして食べるとおいしい!


揚げてない大学イモ
揚げてないから簡単


揚げない大学芋
ヘルシーな簡単な大学芋です。


揚げない♪大学いも♡
油を一切使わないヘルシー大学いも♡


簡単!!揚げない*大学芋*
揚げなくてもちゃんとカリッホクッに*レンジを使うので簡単に大学いもが出来ちゃいますしかも油少量でヘルシー♪


簡単です♪揚げない大学芋
油で揚げてないのに、ホクホクパリパリでフライパン1つでしかも時短で出来ますよ(*▔ • 皿•▔ )b✧


フライパンで♪揚げない!大学いも
できる限り簡単な作り方の大学いもです。


揚げない大学芋
ほっこりした大学芋です。揚げないので気楽に作れます。


ホックホク☆ヘルシー大学芋
油で揚げないのでヘルシーだし、はちみつを使っているのでサッパリ?!食べられます。お弁当にもピッタリ☆多めに作って小分けにして冷凍しました。


小学生が作る油で揚げない大学いも
油で揚げないので、ヘルシー。カリカリさはありませんが、味は大学いも。黒ごまのストックげなく、すりごまで代用しました。


揚げない大学芋
揚げないので潰瘍性大腸炎でも!ヘルシーな大学芋です。


♡大学いも♡
さつまいもがとっても甘くなって美味しいですよ!

その他のおすすめレシピ
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