アジと小松菜のシュウマイ
度会町 @cook_40127973
アジと小松菜はカルシウムが豊富！一緒に食べられるシュウマイにしました。
このレシピの生い立ち
度会町食生活改善推進協議会が骨粗鬆症予防に考案したレシピです。町民の健康増進や地産地消の推進のため、食生活に関するさまざまな取り組みを行っています。
アプリでひらく作り方
- 1
アジの小骨と皮を除く。
-
- 2
アジを包丁で細かくたたく。
-
- 3
小松菜をゆでる。
-
- 4
ゆでた小松菜はみじん切りにし、布巾に包んで水気を固く絞る。
-
- 5
長ネギはみじん切りにする。
- 6
ボウルにアジ、小松菜、長ネギ、Aの調味料を入れてよく混ぜる。
-
- 7
シュウマイの皮に⑥のあんを入れて包む。
-
- 8
蒸気の上がった蒸し器で約10分蒸し、しょうゆ、からし、レタス、トマトを添えて完成！
-
似たレシピ
大人★鰺のタコライス
カルシウムや鉄が豊富に含まれています。鰺（あじ）は焼いても茹でても調理可能です。
カンタン♪小松菜シュウマイ
小松菜を使った、ヘルシーで簡単なシュウマイです♪
小松菜たっぷり！小松菜シュウマイ♪
小松菜たっぷりのシュウマイです♪簡単に栄養プラス♪苦味もなく食べやすくなりますよ♪
ザーサイ炒め‥in豚肉と小松菜
小松菜はカルシウム豊富♪栄養満点のおかずです
新鮮なアジでアジ焼売
新鮮なアジがに入ったら是非！メチャメチャ簡単です！
小松菜・チーズ入りシュウマイ！とろける♪
シュウマイに小松菜と、チーズを入れました♪小松菜の香りもよくチーズがとろけて美味しいですよ！
小松菜シュウマイ
小松菜入りで肉だけより口当たりやわらか(^.^)野菜いっぱいなのも嬉しい♪
minishiso 
小松菜シュウマイ
小松菜で巻いたシュウマイです。
小松菜のごま和え
カルシウム豊富な小松菜と黒ごまを使った和え物です。
花シューマイ
普通のシューマイも一緒に。
小松菜混ぜて★簡単シュウマイ
小松菜を混ぜて作ったシュウマイです。小松菜の香りがほんのりして、いつものシュウマイより栄養バッチリ^^v
chikoちゃん39 
♫小松菜のおひたしand鯵の開き♪
小松菜と鯵の開きをメインにしたメニューを
Ca&鉄分補給！小松菜とひじきのふりかけ
カルシウム豊富な小松菜と鉄分豊富なひじきを一緒にふりかけにしちゃいました。
帆立缶deシュウマイ
皮に詰めない焼売なので時短で作れます帆立(エキス)入りでジューシー
鯵の香味ソース
ソースが決め手！簡単においしいく、鯵が食べれます。
おからパウダーでシュウマイ
簡単・ヘルシーシュウマイ
小松菜とチーズの焼売
小松菜をたっぷりと焼売に入れ、チーズと合わせました。しっかりと味がついているのでそのままでも美味しいです。
小松菜の中華風和え
野菜の中でもカルシウムが豊富な小松菜を使った一品です。定番のおひたしを中華風の和え物にしました。
シュウマイ
簡単で美味しいシュウマイ！
イカ焼売
とってもおいしいイカ焼売です。
筍のシュウマイ
筍をたっぷり使ったシュウマイです。あっさりした味です。
我が家の焼売
小松菜の食感を生かした焼売です。葉野菜嫌いの息子も満足してくれました。
た～こたこ 
簡単 小松菜の中華スープ
カルシウム、鉄分豊富な小松菜！簡単にたっぷり食べられるおいしいスープです
しいたけ丸ごと！包まないシュウマイ
秋の味覚「椎茸」を丸ごと使ったシュウマイのレシピ♪包まずに皮を付けるだけのシュウマイは時短にも◎
トータルでイカシュウマイ鍋
一緒に食べればイカシュウマイ(^^ゞ
小松菜としらす干しの炒め物
カルシウムが豊富な小松菜としらす干しの炒め物*^-^*簡単でカルシウムもたっぷり♪
包まないシューマイ
皮に包む手間もなく見た目ちょっとかわいいシューマイ(^ω^)
シュウマイ
電気圧力鍋で簡単生姜多めで美味しい焼売です。
簡単！豆腐シュウマイ！レンジでヘルシー！
クックパッドニュース掲載豆腐を使ったふわふわヘルシーシュウマイ包む手間もなく、レンジで簡単に！
シュウマイ
基本のシュウマイの作り方です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19717531
