アプリでひらく作り方
- 1
キウリを3等分してから細切りに、椎茸をスライスします。
-
- 2
白滝を40分間水に浸し柔らかくなったところで二等分にします。
-
- 3
ボールに茄子、キウリ、白滝を入れて、上から合わせ酢醤油たれを掛けて混ぜ合わせます。
-
- 4
フライパンに入れてとろ火で2分間炒めて出来上がりです。
-
コツ・ポイント
具材をさっと和えてから軽く炒めていきます。
似たレシピ
もやしとしらたきで＊まんぷく中華サラダ＊
大好きな春雨サラダを糸こんにゃくで＊もやしを使ってお安くボリュームUP＊
☆しらたき中華サラダ☆
春雨サラダ風です(^^)♪♬
白滝のサラダ
簡単・ヘルシー・美味しいサラダです。
クックEW4ZVE☆ 
しらたきサラダ
春雨サラダのしらたきバージョンです
croooc 
シラタキのサラダ
彩りかわいい。ごま油香る、さっぱりサラダ。
しらたきのサラダ
春雨やマロニーのかわりにしらたきを使ったヘルシーなサラダです。
ヘルシーしらたきサラダ
オクラのねばねばも混ざって美味しいです!! 春雨サラダなどよりも圧倒的ヘルシーです
しらたきの中華サラダ♡
しらたきで春雨サラダ風◡̈
しらたきとささみのヘルシー中華サラダ♪♪
春雨の代わりにしらたきで作るちょっとヘルシーな中華サラダです♪♪ささみと野菜で食べごたえ満点♪♪
ヒジキとしらたきで♬中華サラダ
さっぱりしたサラダが食べたくて♡
だいまま（〃▽〃）／ 
もやしとしらたきのヘルシーさっぱりサラダ
茹でて混ぜるだけなので簡単&ヘルシーなサラダです。
白滝ともやしのサラダ（ごま風味）
白滝ともやしのさっぱり味のサラダ
簡単ヘルシー！しらたきの中華サラダ
大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に！かつヘルシーで罪悪感なく沢山食べられて幸せ〜(笑)
中華しらたきサラダ
野菜のシャキシャキとしらたきの食感で食べ応えアリ！ダイエット中もたくさん食べてOK！お酒にも合います( ´∀`)♪
ちょい辛ヘルシー！春雨サラダ！
からしを少し効かせる事でパンチの効いたサラダになります！「ヘルシーサラダ」の人気検索でトップ10に入りました☆
ぱんだ170071 
白滝の中華サラダ(๑´ڡ`๑)
さっぱり食べれるヘルシーな中華サラダですʕ•ᴥ•ʔ
白滝で作るシンプルな中華サラダ
大量消費向け！さっぱり中華春雨風のサラダにしてみました。ビールのつまみや小鉢にどうぞ。
豆乳ごまだれの白滝サラダ♪
とっても低カロリーでヘルシーなのに、豆乳ごまダレのおかげで満足度UPなサラダです♪冷凍庫の残り野菜でどうぞ(^^)
★簡単！ヘルシー！白滝サラダ★
白滝を使った簡単なあっさりサラダはいかがですか？さっぱりしていておすすめの１品です。こってり系のおかずの副菜にも！
しらたきサラダ
しらたき使って低カロリーサラダ☆腸もスッキリするかなぁ？
∮ごま香る♬切干と白滝の中華風サラダ∮
✿健康レシピ掲載＆話題入り感謝です✿切干ときくらげのコリコリサラダ♬白滝入りでおなかのお掃除にも(*´艸｀*)
しらたきときゅうりで 中華くらげサラダ風
2019/5/25話題入り☆くらげや春雨などの甘酸っぱい中華風サラダを、しらたきでアレンジしました。
白滝ときゅうりの簡単中華サラダ
白滝ときゅうりのローカロリーでヘルシーなサラダです。
白滝たらこマヨサラダ
個人的には、マカロニサラダより白滝サラダのが好きです♡大葉を入れたり、たらこをツナに変えたりアレンジして下さい。
★ちゅるん♪ダイエットに！白滝サラダ★
ごま油の効いたドレッシングであっさりすぎず、美味しいさっぱりサラダです♪
みすけちゃん 
ちょい☺️ソバサラダ
野菜の皮を…♪サラダで…♪お蕎麦で…。
**簡単 さつまいもサラダ**
さつまいもを使って簡単サラダの出来上がり！さつまいもの甘みで子どもにも大好評のサラダです！
ヘルシー❤白滝で「春雨サラダ」もどき
春雨の代わりに白滝をで作ったサラダです。子どもたち、気づかず「久しぶりの春雨サラダ♬」といって喜んで食べてくれました。
しらたき×ひじきの中華風サラダ
春雨サラダよりヘルシー♪和風の材料で中華風サラダ^_^
くりりんはるまま 
ダイエットメニュー②白滝の中華サラダ
安い、簡単、カロリー控えめメニューです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19739527
