きのことささみのマヨサラダ
ＲＯＹＰＯＰＯ @cook_40120351
脂肪燃焼効果があるというエリンギを使ったヘルシーサラダ!カロリーハーフのマヨネーズを使えばさらによし!おいしく痩せよう♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにきのこを食べることにハマっていて!だけど、きのこだけだとどうしても物足りなず、ヘルシーなささみを入れてみました!
アプリでひらく作り方
- 1
きのこ類は小房にわけておく。わかめは水で戻し、トマトは半分に切る。
- 2
鍋でお湯を沸かし、ささみを入れて5分ほど茹でたら火を止め、蓋をして予熱で完全に火を通す。
- 3
ささみを取り出した茹で汁で1のきのこを1分茹でる。
- 4
水気を切ったささみを大き目に裂いていく。
- 5
ボウルにささみ･わかめ･トマト･マヨネーズ･塩コショウを入れ、和えて完成！！
コツ・ポイント
♪いろいろな組み合わせでお楽しみ下さい!
例えば…ホワイトぶなしめじ×ぶなしめじ
えのき×ぶなしめじ などなどなど!
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