ほうれん草とツナマヨ和え

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

鉄分たっぷりの1品です
このレシピの生い立ち
他の料理で余ったシーチキンの活用

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材料

  1. ほうれん草 半袋
  2. コーン 大1〜2
  3. ツナ缶 大1
  4. マヨネーズ 大1
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は耐熱容器に入れてレンジ加熱して、水にさらしてよく絞り食べやすく大きさにカット

  2. 2

    ツナ缶は油をきり、コーンはよく水分を切ります

  3. 3

    ボウルにコーン、ツナ、マヨネーズを入れ混ぜます

  4. 4

    3のボウルに、ほうれん草を入れ、塩胡椒を入れたら完成です

コツ・ポイント

ほうれん草とシーチキンは水分をしっかり切ってください

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レシピ作者

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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