ほうれん草とツナの和え物

michiko15
michiko15 @cook_40033935

和食のおかずのもう1品にご飯が進む和え物です!鉄分も取れる☆
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしが苦手なので。

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材料

3~4人前
  1. ほうれん草 1束(200g)
  2. シーチキンフレーク(サラダ油) 1缶(80g)
  3. 白ゴマ 大さじ1
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1強
  6. ねりわさび 練り出し3cm

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて食べやすく5cm幅にきる

  2. 2

    ボウルに茹でたほうれん草、ツナ缶(オイルも一緒に)、白ゴマ、しょうゆ、マヨネーズ練りわさびを入れて混ぜてできあがり

  3. 3

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レシピ作者

michiko15
michiko15 @cook_40033935
に公開
材料も少なく、簡単にできるレシピもいらないようなメニューが好きです。節約しながらレシピの幅を広げたいです。
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