マルアジのシソ巻き焼き

明石浦漁業協同組合 @akashiura
春の放卵したマルアジは油を使った料理が吉!
大葉と合わせてさっぱりしながらもボリュームあるおかずに♪
このレシピの生い立ち
明石浦ではアジと言えばマアジよりこのマルアジを指します。
春の放卵したマルアジは秋に比べると脂のノリが落ちる分、油を使った料理に特にオススメです!
大葉と合わせることで油を使いながらもサッパリとおいしく食べられます。
作り方
- 1
大名おろしにしたマルアジの腹骨を取って塩を振り、大葉を巻いて爪楊枝で留め、全体に小麦粉をまぶす。
- 2
熱したフライパンに油をしき中火で焼いていく。
大さじ2~3杯の水を入れフタをして蒸し焼きにすることで火の通りが早くなる。 - 3
ある程度火が通ったら爪楊枝を抜いて何度か返し、各表面に軽く焦げ色がついたら出来上がり。
コツ・ポイント
焼きすぎるとアジが堅くなるので、一気に蒸し焼きにして中まで火を通し、焼きすぎに注意しましょう!
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