マルアジのシソ巻き焼き

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

春の放卵したマルアジは油を使った料理が吉!
大葉と合わせてさっぱりしながらもボリュームあるおかずに♪
このレシピの生い立ち
明石浦ではアジと言えばマアジよりこのマルアジを指します。
春の放卵したマルアジは秋に比べると脂のノリが落ちる分、油を使った料理に特にオススメです!
大葉と合わせることで油を使いながらもサッパリとおいしく食べられます。

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材料

2人分
  1. マルアジ 大名おろし 2尾分
  2. 少々
  3. 大葉(青しそ) 4枚
  4. 小麦粉 適量
  5. サラダ油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    大名おろしにしたマルアジの腹骨を取って塩を振り、大葉を巻いて爪楊枝で留め、全体に小麦粉をまぶす。

  2. 2

    熱したフライパンに油をしき中火で焼いていく。
    大さじ2~3杯の水を入れフタをして蒸し焼きにすることで火の通りが早くなる。

  3. 3

    ある程度火が通ったら爪楊枝を抜いて何度か返し、各表面に軽く焦げ色がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

焼きすぎるとアジが堅くなるので、一気に蒸し焼きにして中まで火を通し、焼きすぎに注意しましょう!

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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