作り置きにも♪白滝のチャプチエ風

柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495

野菜たっぷり使った、白滝のチャプチエ風。作り置きにも、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
白滝があったので、思いつきました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

5人分以上
  1. 白滝 300g
  2. 人参(千切り) 中くらい1本
  3. 大根 5cm
  4. 玉ねぎ(薄切り) 1/2個分
  5. ねぎ(青い部分) 1本分
  6. ぶなしめじ 1株
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 醤油 大さじ2
  9. 大さじ1
  10. ごま油(炒め用) 大さじ1
  11. 白ゴマ 大さじ2
  12. 浅葱(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    白滝は適当な長さに切ったら熱湯で茹で、しっかり水切りする。

  2. 2

    人参、大根は千切りに、玉ねぎは薄切り、ぶなしめじは石突と取ったら細かく割き、ネギは斜め薄切りにする。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、1の人参と大根、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    人参がしんなりしたら、1のしらたき、2のぶなしめじを炒める。

  5. 5

    2のネギと、砂糖、醤油、お酒を加え、全体に絡まるように、汁気が少なくなるまで炒める。

  6. 6

    最後に白ゴマを加えてサッと炒め、器に盛り付けたら、お好みで小口切りにした浅葱を散らす。

コツ・ポイント

白滝を茹でたら、必ず、しっかり水気を切って下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495
に公開
育ち盛りの男の子3人をもつ母です。自宅で小さなお菓子教室を主宰しています。食べ歩きとお菓子作りが大好きです♪FC2ブログで、「TOMOの気ままなDiary」というブログをしています。(ブログでのニックネームは、TOMOです。)なおレシピは、修正することもあります♪
もっと読む

似たレシピ