鶏肉とごぼうの甘辛炒め

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mina37_37_ @cook_40100764

鶏肉とごぼうで作る秋の簡単おかず
このレシピの生い立ち
モニターで「ボーソー米油」をいただいたので、考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 小さいもの1枚(150g)
  2. ごぼう 2/3本
  3. 油揚げ 1枚
  4. ボーソー米油 小さじ1
  5. ▪️醤油、酒 各大さじ2
  6. ▪️砂糖、みりん 各大さじ1
  7. ▪️塩 2つまみ

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は1.5センチ角に切り、塩と酒を少々(分量外)ふって10分おく。ごぼうはささがきにして水にさらす。

  2. 2

    油揚げは油抜きをして細切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める。表面の色が変わったら、ごぼう、油揚げを加え、▪️の調味料を入れて汁気が飛ぶまで炒める

  4. 4

    盛りつけて完成です!

コツ・ポイント

鶏もも肉にあらかじめ塩と酒をまぶして置いておくと、仕上がりの食感が柔らかくなります。

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レシピ作者

mina37_37_
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に公開
3年間のOL生活を経て、現在は栄養士の専門学校に通っています。料理を作ることと、料理写真を撮ることが大好きです。
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