豚の角煮&煮卵

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

柔らかで甘辛い赤身とぷるんとした脂身が美味しい一品です。煮汁で煮た卵も絶品!
どちらも「沖縄そば」にトッピングして◎!
このレシピの生い立ち
沖縄で食べた「三枚肉」の味が忘れられなくて再現してみました!

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材料

4人分
  1. 豚バラブロック 400g
  2. 2個
  3. 長ネギ 1本
  4. しょうが 1/2個
  5. 減塩醤油 100cc
  6. 黒砂糖 70g
  7. 泡盛 200cc

作り方

  1. 1

    肉を下ごしらえする前に小鍋に水を張り生卵を入れて加熱してゆで卵を作る。

  2. 2

    豚バラ肉のブロックは脂身と赤身のバランスが良いものを選ぶこと。
    まず初めに「あばら」の部分の肉を取り去って形を整える。

  3. 3

    大きめのブロック状にカットする。

  4. 4

    取り去った「あばら」の部分の肉も一緒に煮込みます(これはお弁当のおかずにも使えます)。

  5. 5

    長ネギは大きく切っておく・(小さいと溶けてしまいます)

  6. 6

    しょうがは皮を剥いて厚く大きくスライス。

  7. 7

    鍋に肉を並べて泡盛を注いでから、肉が完全に沈む程度に水を加えて強火で沸騰させる。(今回は水を400cc加えました)

  8. 8

    今回はこの泡盛を使いました。
    柔らかくてさらりとした美味しい泡盛ですw

  9. 9

    鍋の水が温まってきたら黒砂糖・しょうが・長ネギを加えて加熱を続ける。

  10. 10

    沸騰してきたら「あく」が出て来るので完全に取り去る。

    この時の煮汁は泡盛のアルコール分がまだ含まれているので苦いです。

  11. 11

    「あく」をきれいに取らないと肉が不味くなってしまうのできれいに取り去ってください。

  12. 12

    あくを取り去ったらゆで卵を入れる。
    (取り去る前に入れると卵が汚くなる&不味くなってしまいます)

  13. 13

    落し蓋をしてさらに鍋にも蓋をして弱火で1時間30分程度煮込む。(これは肉を柔らかに仕上げるためです)

  14. 14

    1時間30分程度経過して肉が柔らかくなっていたら鍋の蓋を取り(落し蓋はそのまま)とろ火で10分程度煮込み水分を飛ばす

  15. 15

    画像のように水分が減って煮詰まった状態になっていればOK!

  16. 16

    器に盛って白髪ネギを散らして煮汁をかけて出来上がり!!

  17. 17

    煮汁は捨てずに冷凍保存して次回また使いましょう!!
    (牛蒡を煮たり「うま煮」を作る時や鯛のあらを煮る時に使ってもOK!)

コツ・ポイント

1人分あたりの塩分は約2.5g

豚肉は赤身・脂身のバランスが良いものを選ぶこと。

泡盛の代わりに焼酎や日本酒を、黒砂糖の代わりに上白糖や「シュガーカット」のような甘味料を使ってもOKです。

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レシピ作者

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240
に公開
自称「家庭料理研究家」です(笑)「美味しいものは人の心を豊かにする」「食欲は生きる欲そのもの」と考えています。その考えを基に「安い予算で美味しく満足するレシピ」「家庭でも手軽に本格的な味」「季節を感じられるレシピ」をモットーに『毎日飽きずに食べられる美味しい食事』を追求して色々やっています(^^;
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