生ワカメと白菜の餡掛け丼♪ワカメ大量消費

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204

ワカメが沢山入った餡かけ丼です♪海の香りが贅沢です。おいしーヘルシー❤
このレシピの生い立ち
義理の妹に鳴門の生ワカメを一杯もらいました。。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・アリガトウ

妹がワカメが好きで、どんな食べ方が有る?って言うので考えてみました。
ヘルシーでおいしい丼が出ました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. ご飯 4人分
  2. 生ワカメ乾燥ワカメでも) 戻して水気を絞った状態で100g
  3. 豚肉(切り落とし) 約110g
  4. 小エビ(冷凍) 1カップ
  5. 白菜 3枚
  6. ☆水 800cc
  7. ☆コンソメキューブ 2ヶ
  8. ☆料理酒 大さじ1
  9. ☆醤油 大さじ2
  10. ☆塩 小さじ1/2
  11. ☆しょうが(すりおろし) 小さじ1
  12. ごま 大さじ1
  13. 水溶き片栗粉
  14. 片栗粉 大さじ3
  15. 100cc

作り方

  1. 1

    ワカメは、水を変えながら塩気が取れるまで洗います。

    絞っておきます。

  2. 2

    食べやすい大きに刻みます。
    細か目の方が食べやすいです。

  3. 3

    白菜は約2cm幅で切ります。

    豚肉も食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    豚肉を炒めます。
    (必要ならゴマ油で炒めて下さい。)

    塩コショウを少々します。

  5. 5

    豚肉に7割方火が通ったら白菜を入れて炒めます。
    ☆の材料を投入します。

  6. 6

    冷凍のエビをザーと洗って〈5〉に入れます。

  7. 7

    水溶き片栗粉を作ります。

  8. 8

    沸騰して、白菜がトロリとなったら、ワカメを入れます。

    かき混ぜながら
    水溶き片栗粉をゆっくり回し入れトロミを付けます。

  9. 9

    味をみて味を整えて下さい。

    仕上げにごま油を入れて混ぜます。

  10. 10

    丼にご飯を盛り、ワカメ餡をかけます。

    お好みで紅しょうが、酢生姜をそえてください。

  11. 11

    2016.5.21
    「白菜餡掛け」で人気検索トップ10入させて頂きました。
    検索下さった皆様誠に誠に感謝です。○┐ペコ

コツ・ポイント

ワカメは、細か目に切られる方が食べやすいです。
うちは、大きめだったので、主人が「長い長い」(・□・;)って、言ってました。(^_^;)

小エビの他に、アサリ、イカ等でも美味しく出来ます。(❁´ω`❁)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204
に公開
娘にレシピを残したい思いと、家族の勧めで始めてみました。調理場の経験者であり調理師です。しかし、、、実は、お料理は、大ざっぱな上、目分量でザーとしてしまいます。 (・・;)ご愛嬌でお付き合い下さい。○┓ペコ家族の美味しい顔を見るのが何よりの幸せです♡毎日、安全で喜んでくれるお料理を提供していきたいです♡*訂正する事が有ります。申し訳ございませんが、ご了承ください♡
もっと読む

似たレシピ