舌平目の生姜焼き

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663

甘辛味の生姜ソースで食欲増す♪
このレシピの生い立ち
舌平目があったので作りました。

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材料

1人分
  1. 舌平目(切り身) 1枚
  2. じゃが芋 小2~3個(約140g)
  3. 生姜 10g(千切り)
  4. プチトマト 3個
  5. 油(炒め用) 大さじ2
  6. 塩・胡椒(じゃが芋用) 各 少々
  7. 酒(舌平用) 小さじ2
  8. 片栗粉(舌平目用) 適量
  9. 【生姜ソース】
  10. 酒・水 各 大さじ1
  11. 味醂 大さじ3
  12. 生姜(すりおろし) 小さじ2
  13. 醤油 小さじ1
  14. 砂糖(最後に加える) 小さじ1

作り方

  1. 1

    生姜は千切りと、すりおろしにする。じゃが芋は、3~4㎜幅のスライスにして、両面、塩・胡椒する。舌平目に酒を振りかけておく

  2. 2

    フライパンに油・生姜の千切り・じゃが芋を入れてから火をつけ弱火で焼く。じゃが芋に火が通ったら、火を止め取り出す。

  3. 3

    フライパンそのまま。舌平目は水気を取り、両面片栗粉をまぶす。フライパンに火をつけ中火。舌平目を焼く。

  4. 4

    焼いている途中で、キッチンペーパー等で、余分な油を吸い取る。両面焼けたら【生姜ソース】酒・水・味醂・生姜・醤油を入れる。

  5. 5

    とろみが出たら火を止め、砂糖を入れて混ぜ合わせ、お皿に盛り付け、じゃが芋・プチトマトを添えて出来上がり。

  6. 6

    こんな感じで、ご飯の上に乗せて、お弁当にも是非いかがですか。

コツ・ポイント

初めに、舌平目に酒を振りかけて下さい。臭みが取れます。

他の魚などでも、是非お試し下さいね!(塩分がある魚は、味の調節して下さい)

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レシピ作者

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663
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✿✿✿家庭で作るオリジナルレシピです✿✿✿   同じ材料が無くても自宅にあるもので気軽に作って下さいネッ❣❣  Seesaaブログの『綾音のキッチン』では、日常、使っている食材の栄養や効能、効果、性質や、あまりみかけない野菜など、簡単にまとめて書いています❣❣ 
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