6種類の野菜のきんぴら
chikappe @chikappe04
野菜を6種類使って彩りもgood。油を使わずヘルシーに作りました。
このレシピの生い立ち
きんぴらゴボウを作ろうと思ったら、ゴボウが7人家族分作るには足りなかったので、ある野菜を色々と混ぜて作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴボウは皮をこそげ落として千切りにし水にさらし、5分くらいしたら水気を切ります。他の野菜も全て千切りにします。
-
- 2
テフロン製のフライパンを熱したら野菜を全て入れ、しんなりするまで木べらで混ぜながら加熱します。
-
- 3
調味料を全て加えて、水分が飛ぶまで炒めます。
-
- 4
器に盛り付けて、白ごまを好みの量散らせば完成です。
コツ・ポイント
ちくわや薩摩揚げなどを入れてもおいしいです。椎茸も干し椎茸を戻したものを使っても◎ごま油で炒めれば、香りも(カロリーも?)upします。お好みでどうぞ。
リアクション
似たレシピ
一品で多種類の野菜きんぴら♬
彩り豊かで一品で色々な野菜を食べる事が出来得した気分♪ もちろんお弁当の彩りにも重宝間違いなし！
お野菜たっぷり★五目きんぴら
これだけで5種類のお野菜＆きのこがたっぷり食べられます♪ホッとする家庭の味、いかがですか？
油のいらないきんぴら
油を使わず、作りました。ヘルシーですが、味はシッカリ！ゴハンもすすみます！！
みゆねぇ 
蓮根ゴマきんぴら
きんぴらですが 砂糖も油も使わずヘルシーでさっぱり味に仕上げています。すりゴマでコクを加えました。
簡単スピード♪きんぴらごぼう
お弁当にもGood☆きんぴらスピード編2013.1.24話題入り6.6健康レシピ入り11.8カテゴリ掲載感謝♪
ヤーコンの甘辛きんぴら
お砂糖やみりんを使わず、ヤーコンの甘みを使ってヘルシーに！
＊いろいろ野菜のキンピラ＊
色々野菜をきんぴらにしました。糸こんにゃくが美味しいです☆
糸こん入りきんぴらごぼう
かさましに糸こんをいれて作ります。彩りの野菜も一緒に☆
豚肉と野菜のきんぴら風
豚肉と野菜をきんぴら風に炒めてみました。
彩り綺麗♪れんこんきんぴら
れんこんきんぴらに彩りをプラス♪優しい甘さで野菜を美味しく食べられます。
yuicomama 
ピーマン入りきんぴらごぼう
彩りあるきんぴらごぼうを作りたいと思いました。
わが家のきんぴら♪
色々なレシピを参考にして作りました。
しらたきと野菜の彩りきんぴら
しらたきと野菜でヘルシーに♡
ノンオイルノンシュガーで★キンピラ★
油と砂糖を使わずキンピラごぼうを作りました(^o^)
きんぴらごぼう
大好きなきんぴらごぼう♪大量に作って小分けにして冷凍保存してます。お弁当にもgood(・∀・)b
すぐ出来る！人参とピーマンのきんぴら
彩りのよいきんぴらを作りました。汁気が少ないのでお弁当にも入れやすいです。
彩りきんぴら。
３色ピーマンとハンパ野菜やくず野菜を使って、彩りの良いきんぴらを作ってみました。作り置きや冷蔵庫の一掃に大活躍です。
オプティー 
野菜のきんぴら
おおくきこども園の野菜のきんぴらです。
八保連東部給食部会 
具だくさんきんぴら
具材が多めのきんぴら。食物繊維もたっぷりです❤常備菜にしてもいいかも(*´∀`*)ノ
ゴボウのきんぴら
醤油の代わりに醤油麹を使ってきんぴらを作りました
きんぴら野菜
きんぴらが大好きな子どもたちが野菜とお肉が沢山取れるように常備菜として作りました！
冷凍保存の野菜ともやしで簡単きんぴら
冷凍保存しておいた野菜ともやしを使って、ササッと簡単きんぴらに。もやしでかさ増しするのでお財布にも優しいレシピです。
ごぼうとツナのきんぴら
ごぼうのささがきを練習するために作りました。ツナの油で炒めます。
ヘルシー☆きんぴら (ごぼうとにんじん)
油を使わずヘルシーで何度でも作りたくなりますよ。お弁当にも美味しく食べれます。しっかり根菜食べましょ♪
大人の給食☆塩昆布きんぴら
彩り鮮やかな、かぼちゃ入りキンピラです！お弁当のおかずにもgood!!
根菜とキノコと豆の味噌きんぴら
定番のきんぴらとは一味違う味噌味です。野菜を４種類使い彩り鮮やかにしました。
人参・ピーマン・ちくわのきんぴら♡
ちくわを入れて人参のきんぴらを作りました♪彩りにピーマンも入れました♡このレシピの生い立ちお弁当の隙間おかず用に作りました♪
さと625 
鶏モモ入り金平ゴボウ
毎日6人の胃袋をいっぱいにする為に奮闘中。ゴボウだけでなく鶏モモを入れてボリュームを出しました。
大根＊人参＊ピーマンで作るきんぴら
お弁当の彩りに！箸休めに！
夏野菜のきんぴら
彩り良いお弁当にもおススメのレシピです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19878900
