揚げてないけどコロッケ

コープ北陸
コープ北陸 @coop_hokuriku

揚げないからカロリーダウン☆
このレシピの生い立ち
合挽きミンチをつかったレシピです。
07094

揚げてないけどコロッケ

揚げないからカロリーダウン☆
このレシピの生い立ち
合挽きミンチをつかったレシピです。
07094

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. じゃがいも 5個
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 人参 1本
  4. ピーマン 2個
  5. 合い挽きミンチ 100g
  6. 塩コショウ 適量
  7. パン粉 100g
  8. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんじん・ピーマンは、みじん切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいてゆで、つぶしておく。

  3. 3

    フライパンでミンチを炒め、火が通ったら(1)を加えて炒め、塩コショウで味付けする。

  4. 4

    (2)・(3)を混ぜ合わせて、丸める。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをしき、パン粉を茶色くなるまで炒め、(4)を入れてむらなくまぶす。

コツ・ポイント

パン粉をつけて、トースターで焼いてもいいですよ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
コープ北陸
コープ北陸 @coop_hokuriku
に公開
北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合です。CO・OP商品など、コープ北陸で取扱っている商品をつかったレシピをメインに紹介しています。http://www.coop-hokuriku.net/
もっと読む

似たレシピ