菜の花のはちみつ胡麻和え

マイハニーキッチン
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菜の花の苦みとはちみつの相性は抜群!練りごまでコクのある胡麻和えに。
このレシピの生い立ち
フードコーディネーター&フォトグラファー、田頭志保さんと、マイハニーキッチンのコラボで生まれたレシピです。

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材料

2人分
  1. 菜の花 1束
  2. 少々
  3. ナッツ 5粒
  4. (A)
  5. はちみつ 大さじ1/2
  6. 練りごま 大さじ1 1/2
  7. 白すりごま 大さじ1
  8. 薄口しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    菜の花は下の硬い部分を1/4ほど切り落とす。鍋に湯を沸かし塩を入れて菜の花を入れ、1分ほど茹でる。

  2. 2

    冷水にとり、しっかりと水気を切る。長さを3等分する。

  3. 3

    ナッツを荒く刻み、ボウルに入れて(A)も入れよく混ぜる。2を入れて和える。

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レシピ作者

マイハニーキッチン
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古代のピラミッドの時代から愛されてきたはちみつ。女王クレオパトラをはじめ美しさと健康の味方です。栄養やミネラルを含んだ「低GI&非加熱のからだに優しいはちみつ」や「ナッツの蜂蜜漬け」などはちみつレシピを紹介していきます。美と健康のために砂糖不使用のはちみつライフを!ぜひ作ってみていただけると嬉しいです。株式会社MYHONEY https://www.myhoneyjapan.com/
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