血管ダイエット食766（焼きそば定食）
デビオさっちゃん @cook_40054870
無油焼きそば、カボチャ煮物、サラダ、赤出汁のの夕食。
このレシピの生い立ち
春キャベツをソースで食べたかったので(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯麦入りは普通に炊く。
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- 2
赤出汁も普通に作る。
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- 3
焼きそばは、麺と野菜、ハツを茹で、ケチャップ、ソース、からしのソースにからめて卵をのせる。
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- 4
油無しの焼きそば。
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- 5
サラダとひとり分の焼きそば。
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- 6
手で千切ったキャベツ、横切りにした玉ねぎ、スライスきゅうり、パクチーを冷水にさらしてからガーリック塩、クミンで混ぜる。
コツ・ポイント
油無しの麺を選ぶ。
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