無油海鮮焼そば（血管ダイエット1444）
デビオさっちゃん @cook_40054870
海老だしのイカ、タコ、アサリ、海老、キャベツが入ったソース焼そばです。片栗粉でとろみをつけました。無油です(^^)/
このレシピの生い立ち
お店で食べてコピーした。
アプリでひらく作り方
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甘エビの殻などから出汁をとり冷凍の海老、イカ、アサリと蒸しタコを煮て、蒸し麺、キャベツを入れてひとにたちさせる。
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- 2
水溶き片栗粉にソース、オイスターソース、ケチャップ、黒コショウを入れ海鮮そばにかけ混ぜてとろみがついたら出来上がり。
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コツ・ポイント
海老出汁は濃くとる。
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