モロヘイヤとしめじの梅だし和え♪
京たまご @kotama12
たっぷりのしめじを、モロヘイヤと梅で和えました♪出汁で煮てるので、さらさらとさっぱり食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
梅としめじは相性がいいので、しめじたっぷりメインにしてあわせてみました。モロヘイヤの粘りも最高です♪
アプリでひらく作り方
- 1
●印の調味料を煮たたせて、石突きを切ったしめじを入れ火を通します。
-
- 2
モロヘイヤはざく切りにします。
- 3
しめじに火が通ってきたら、モロヘイヤを加えてさっと煮ます。
-
- 4
梅は、果肉を包丁でたたくか箸で潰します。
-
- 5
④にしめじを、汁ごと入れて和えます。
-
- 6
冷蔵庫に入れて冷えれば完成です！※これは必ず冷やしてから食べて下さい。
コツ・ポイント
必ず冷やして食べて下さい♪
似たレシピ
モロヘイヤとしめじの酢醬油和え
モロヘイヤとしめじと玉ねぎを酢醬油でさっと和えておかかをまぶしました♪玉ねぎの程よい辛みとしめじの香りと食感がアクセント
お弁当☆モロヘイヤとしめじのごまあえ
モロヘイヤをしめじでかさ増ししました。
ほんちゃんのママ 
モロヘイヤの梅おかか和え
ネバネバモロヘイヤの梅おかか和え
モロヘイヤの梅おかか和え
梅でさっぱり☆トロトロのモロヘイヤで夏バテ防止！
✿モロヘイヤとささ身の梅白だし和え✿
クレオパトラも食してたらしい❤美容にも良いモロヘイヤ♪ヘルシーささ身と梅で和えて♡美容と健康にも嬉しい簡単一品✿
モロヘイヤと梅の小鉢
ねばねばモロヘイヤを梅の酸味でさっぱりと。
モロヘイヤのたらこあえ
ネバネバなモロヘイヤをたらこと和えました。ご飯にたっぷりかけて食べても美味しいです。
中２が作る ＊モロヘイヤの梅和え＊
梅と和えると、さっぱり食べられます☆ 冷奴の上にのせても美味しいです(*^-^*)
モロヘイヤとじゃこでさっぱり和え
さっぱり、つるつるっと！モロヘイヤをたくさん食べられます！じゃこがいい出汁になってます。
梅モロヘイヤ
モロヘイヤのネバネバと梅干しの酸っぱさで食欲の落ちてる時でも食べやすいです。ご飯やうどん、素麺などと和えても美味しいです
蒸し茄子のモロヘイヤおろし和え
じっくり蒸した茄子に、とろっとモロヘイヤとさっぱりおろしで和えます。下処理するとクセが取れたっぷり食べられます。
モロヘイヤそば
栄養たっぷりのモロヘイヤがたくさん食べられます
だだちゃまめっこ 
モロヘイヤとしめじの白だし浸し
さっぱりつるつるで美味しいです！葉酸たっぷりのモロヘイヤをたくさん摂取しましょう。
morusayo 
キャベツとしめじの梅酢和え♪
キャベツとしめじをさっぱり梅と酢で和えました♪食欲のない時にぴったりです！
モロヘイヤの梅しそ和え
食べにくいモロヘイヤがサッパリ食べられます。冷やすと更に美味しいです。
長芋とモロヘイヤの梅サラダ
モロヘイヤ第二弾！夏バテ防止！さっぱり梅味のサラダ！
モロヘイヤとしめじの味噌汁
栄養満点のモロヘイヤを入れました。
モロヘイヤのだし
生の玉ねぎがアクセント！コレステロールを下げるねばねば野菜モロヘイヤがもりもり食べられます！
モロヘイヤの簡単あえ物
酢のさっぱり感とかつおぶしの風味で美味しくモロヘイヤが食べられます！
モロヘイヤと山いものネバネバとろろ和え
モロヘイヤのネバネバとろろ和えです。さっぱりしてますよ。
モロヘイヤの梅おかか和え
モロヘイヤを梅と鰹節で和えた夏におすすめの副菜です。ご飯にぴったり合います。
ほうれん草＆しめじの梅かつお和え
ほうれん草としめじをたっぷりと。梅＆かつお＆ゴマで和えるだけでできちゃいます。
モロヘイヤとトマトのポン酢あえ
モロヘイヤをさっぱりと食べたくて
せくみ 
簡単！モロヘイヤと椎茸のすまし汁
栄養満点のモロヘイヤを気軽に食べれます！しいたけのだしも出てやさしい味です！
万能・栄養満点♬モロヘイヤのだし
茎まで使える、モロヘイヤのだしです。ご飯にかけたり納豆と和えたり♬
具材たっぷり☆出汁香るモロヘイヤスープ
具材たっぷり、お出汁たっぷりのモロヘイヤスープ。小６女子の大好物です！！
モロヘイヤとツナのおひたし
モロヘイヤにボリュームをだして、さっぱりしてみました
モロヘイヤとシメジの和え物
モロヘイヤのネバネバが苦手な方でも大丈夫！
モロヘイヤの梅なめたけ和え
栄養満点のモロヘイヤを夏にぴったりのさっぱり味にしてみましたｗ
じゃがいもと鶏ハムのモロヘイヤ和え
モロヘイヤでポテトと鶏ハムを和えてみました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19929297
