ぷりっと鶏バーグ

ah0ha
ah0ha @cook_40271757

パサつく鶏胸でぷりっとした食感の鶏バーグ(*´∀`)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお肉って感じられる物が食べたくなったので

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 玉ねぎ 半分
  3. 卵黄 1個
  4. パン粉 カップ1/2
  5. 大匙2
  6. 片栗粉 大匙2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉から皮を取り1/3程度をしっかりとミンチにして、残りは粗みじん切りにして酒を振り掛けて揉んでおく。

  2. 2

    玉ねぎはしっかりとみじん切りにしておく。

  3. 3

    酒で揉んでおいた鶏肉に卵黄、玉ねぎ、パン粉、片栗粉を加え粘りが出るように混ぜ合わせる。

  4. 4

    指を少し曲げ、練というよりガチャガチャ混ぜる感じで

  5. 5

    熱したフライパンに気持ち厚く形成したタネを乗せて、中火でゆっくりと焼く。

  6. 6

    焼き色がついたら裏返して、蓋をして弱火にし10分程蒸し焼きにする。

  7. 7

    最後に蓋を開けて水分を飛ばす感じで両面に焼き色がついたら完成。

コツ・ポイント

さっぱりした鶏バーグなのでおソースは、何でも合うのでお好みでご用意ください。

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レシピ作者

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