栄養満点☆しらたきの炒め煮

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1

簡単が一番嬉しい栄養満点☆美味しい☆ヘルシー☆しらたき炒め煮
このレシピの生い立ち
野菜にひじきに健康を考えて作ってみました。

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材料

  1. しらたき 一袋(200g)
  2. 人参 半分
  3. インゲン 5本くらい
  4. ごぼう 1本
  5. ひじき 大さじ2
  6. 薄揚げ 1枚
  7. ★だしの素 小さじ1と半分
  8. ★酒 小さじ4
  9. ★醤油 小さじ2
  10. ★塩 小さじ三分の一
  11. ★みりん 小さじ2
  12. ごま 少々

作り方

  1. 1

    ひじきとしらたきは、水で流します。しらたきは、適当な長さに切っておきます。

  2. 2

    人参とごぼうは薄切りにし、インゲンも斜めに切り薄揚げは細かく切ります。油をしいたフライパンで炒めていきます。

  3. 3

    野菜が少ししんなりしてきたら、ひじきとしらたきを加えさらに炒めます。

  4. 4

    全体がなじんだら★の調味料を加え煮汁が八割なくなるまで炒め煮します。仕上げにごまをパラパラふって出来上がりです。

コツ・ポイント

しいたけ、干ししいたけなども加えて作るともっと美味しいです。

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レシピ作者

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1
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みんなの喜ぶ顔が見れるから♪♪毎日料理が楽しめます(*^^*)
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