アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を茹で、水に取ってから水気を絞り一口大に切る
- 2
ボウルに1と油を切ったツナを入れ、☆の調味料を投入しさっくり混ぜる。
- 3
味見をして、味付けの微調整をしたらちぎった海苔を投入し、混ぜる。
- 4
完成。
コツ・ポイント
海苔はたっぷり入れた方が美味しい。酢はお好みで増やしてOK。お弁当に入れても。
似たレシピ
ほうれん草とツナの海苔和え
常備菜にもおすすめです♪
☆ほうれん草とツナの海苔和え☆
♪パパパッと出来ちゃう☆ちょっとした常備食にいかがですか～？♪
ほうれん草の海苔和え
孫が大好きです。ほうれん草の普通のおひたしより箸が進むようです。
ほうれん草のツナ海苔和え
海苔の風味が良い、和風のほうれん草和えです。
ほうれん草ともやしの のりずあえ
子どもは苦手なはずのほうれん草、ウソみたいにモリモリ食べてくれます。
**ほうれん草のツナのり和え**
のりがアクセントになって美味しいです！昆布茶とごま油が食欲をそそります。
ほうれん草の海苔和え
和えるだけだから簡単！こんなに簡単なのに海苔が入るとこんなに風味豊かな一品になるなんて。＊話題入り感謝2012/6/9
ほうれん草とツナの簡単スピードおかず
甘辛い味付けでご飯も進むので、お弁当やあと一品おかずが欲しい時にどうぞ☆
ほうれん草のツナそぼろゴママヨ和え❤
ご飯が進む味♪たくち様のツナそぼろを作ったら、あと一品にいかがですか？ゴマとほうれん草で鉄分補給で栄養満点❤
ほうれん草とツナ海苔サラダ
うちはポッカレモン100を使ってます。うちの子が大好きです！
ほうれん草の海苔和え
あと一品何かほしい時に簡単にパパっとできます！
クック64QMYY☆ 
ほうれん草の海苔和え
絶品！美味しい！簡単！栄養抜群！野菜の一品はこれで決まり♪
ほうれん草とツナのニンニク醤油
安くて簡単！ご飯も進むほうれん草メニューです。
rusamac 
ほうれん草のツナ和え
ささっとできる一品！青菜の中でも食べやすいほうれん草♡モリモリ食べられます！
ほうれん草の海苔和え
いつもの青菜のおひたしをアレンジ✨海苔をちぎって入れてもよし、海苔で巻いて門松に見立てて盛り付けてもよしの一品です。
のりずあえ
子供がたくさん野菜を食べてくれます！
ほうれんそうとシーチキンのノリ♪マヨ和え
もう一品欲しい時に♪レシピとは言えないほど超簡単♪風味アップの海苔がポイント☆話題入り感謝です♡
ほうれん草ツナ和え
常備している材料でもう一品というときに
あやっぺママ。 
もやしとほうれん草のツナ和え
さっぱりしてて箸が進む♪
ほうれん草の海苔酢和え
本当にとっても美味しいので騙されたと思って(笑)試してみて下さい☆
＊優奈ママ＊ 
ほうれん草の海苔酢あえ（覚書）
子供の保育園、小学校の給食メニュー！子供もこれならほうれん草を食べます。お父さんのおつまみにもOK！簡単で美味しい！
ｕｏｕｏｇｙｏ 
ほうれん草と海苔の中華和え
あと一品欲しい時に簡単に作れて便利です。
クックTVTKM8☆ 
ほうれん草のり和え
簡単に作れて、冷凍保存！
＊嫁丸＊ 
ほうれん草とツナの和え物
何か一品足りないときに便利です♪
ほうれん草ツナマヨ和え
簡単×お手軽一品
ひちャん★ 
ほうれん草の海苔酢あえ
簡単なのに美味しい！栄養満点であと一品にもってこいです(^^)
ホウレンソウとのりのあえ物
手軽に作ることができる野菜の料理です。もう一品欲しいというときにおすすめです。
ほうれん草とえのきの海苔和え
あと一品おかずが欲しい時にすぐに出来ちゃいます☆冷蔵庫にあるもので作れるので便利です。海苔の消費にも。間違いない味!!
MonmonCafe 
ヘルシー！ほうれん草の海苔あえ
ほうれん草と海苔をあえました。香りのいい一品です。
ほうれん草のツナ和え
酢を使い、さっぱりしたツナ和えです。作り置き、お弁当にもどうぞ。
シナコお料理ラボ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19949934
