アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をさっと茹で、5ｃｍ幅に切り、もやしも茹でて水気をきっておく。
- 2
焼き海苔を食べやすい大きさにちぎっておく。
- 3
油をきったツナと、１・２、醤油・酢を混ぜ合わせ、味をなじませてできあがり。
コツ・ポイント
◇栄養価（1人分）◇
・エネルギー：65kcal
・食物繊維：2.5g
・塩分：0.8g
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