かきまぜ五目ずし

全国農業新聞の献立♪
全国農業新聞の献立♪ @cook_40103477

徳島農家直伝の味!季節のお野菜を主体につかった一品です。
このレシピの生い立ち
昔からかきまぜごはんには甘い金時豆をいれる。

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材料

  1. お米 3合
  2. 50g
  3. 50g
  4. わらび 50g
  5. 人参 3本
  6. 椎茸 3枚
  7. こんにゃく 1/2枚
  8. 2個
  9. いんげん 4本
  10. ちくわ 1本
  11. 板つき 1/2本
  12. きんとき豆 30g
  13. すだち 少々
  14. 紅しょうが 少々
  15. 70CC
  16. ゆず 10CC
  17. 砂糖 60g
  18. 10g
  19. 味の素 適量
  20. 昆布 適量
  21. 適量

作り方

  1. 1

    米を洗い、3.3カップの水を加え、だし昆布と酒を入れて炊飯する。

  2. 2

    筍と蕗をゆでておく。わらびは熱湯をかけて、重そうを入れて一晩つけておく。

  3. 3

    材料はすべて細かく切っておく。

  4. 4

    調味料を入れて煮て打ち上げておく。

  5. 5

    きんとき豆は水につけて別に炊く。椎茸も別に炊く。

  6. 6

    半きりにごはんを入れ、すし酢を入れる。

  7. 7

    打ち上げた野菜、椎茸、煮豆を入れてまぜる。

  8. 8

    皿に盛って卵、インゲン豆、紅しょうがをのせる。

  9. 9

    最後にすだち汁をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

筍、蕗、わらびは前日に準備しておく。椎茸、金時豆も前日に水につけること!その汁で炊いて砂糖、塩で味付けするとよい。

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全国農業新聞は、農業者の代表機関・農業委員会が、農業者の立場に立って編集・発行している”農家のための情報紙”です。https://www.nca.or.jp/shinbun/全国農業新聞の献立♪では、各地の農業委員会から寄せられた「地域の農産物を活かした美味しい農家のレシピ」を「農メシ」として紹介していきます。掲載されているレシピは、今後、ツイッターやフェイスブックでも発信していく予定です。
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