中華風炒め煮

Tkinoppy
Tkinoppy @cook_40273753

調味料の総量は少な目で薄味ですが、種類の多さと具材の旨味で味付けしてます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に少しだけ残っていたオイスターソースを使い切ろうとした結果思い付いた料理です。

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材料

4人分
  1. 鳥モモ肉(カット済みの物) 150~200g程
  2. ニンジン 1本
  3. ナス 1本
  4. エリンギ 1パック
  5. 新玉ねぎ 1個
  6. ピーマン 2個
  7. オリーブオイル 少量
  8. 酒(旨味つける) 少量
  9. 水(焦げ付き防止用) 少量
  10. 酢(酸味つける) 少量
  11. 砂糖(甘味つける) 少量
  12. 醤油(香りつける) 少量
  13. オイスターソース(メインの味付け) 大さじ1杯程
  14. 1つまみ

作り方

  1. 1

    ニンジンは乱切り、
    ナスとピーマンとエリンギは1口大、
    新玉ねぎはざく切りにする。

  2. 2

    点火せずに、鍋に少量の油を引く。

  3. 3

    鍋に、ニンジン、エリンギ、鶏モモ肉を放り込み、軽く混ぜて油を馴染ませる。

  4. 4

    鍋に入れた具材の上から水と酒を少量ずつふりかけてフタをする。極弱火で点火。

  5. 5

    鍋が温まってきたら玉ねぎとピーマンを加える。

  6. 6

    さらに鍋が温まってきたら中の具材を軽く混ぜて、フタをする。

  7. 7

    しばらくしてから砂糖と酢を少しづつふりかけて、軽く混ぜ、フタをする。

  8. 8

    火が通ってきたら醤油少しとオイスターソースを入れ、全体に馴染むように混ぜてフタをする。

  9. 9

    しばらくして、塩を1つまみふりかけて味を整える。

  10. 10

    火力はずっと極弱火でフタをしたまま。野菜から出た汁が沸騰するまで煮込み、適当な所で火を止める。

コツ・ポイント

具材をゆっくり温めながら時間をかけて火を通すイメージです。ゆっくり火を通す事で野菜の細胞が壊れず、柔らかくも食感や歯応えが残ります。塩は早い段階でかけると野菜から水分が抜けるので後の方でかけます。

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レシピ作者

Tkinoppy
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