カルシウム増強!小松菜と干しエビの炒め物

nmo☃ @cook_40274079
材料を刻んで炒めるだけの簡単レシピ♡にんにく・ごま油・干しエビの風味が食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
短時間でもう一品用意したくて、ありもので作りました(^_^)
作り方
- 1
フライパンにごま油を温め、薄切りにしたにんにくをきつね色になるまで炒める
- 2
舞茸➡︎小松菜の茎➡︎小松菜の葉の順に加え、炒め合わせる
- 3
干しエビを加え、塩で味を整える
コツ・ポイント
干しエビからダシが出るので味つけは塩だけでも十分ですが、仕上げにお醤油を少々回し入れても美味しいです!
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