お揚げのおろし大葉そうめん♫

さわーや @cook_40062908
お揚げでボリュームUP!ささっと作って豪快に頂きましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
夏の登場回数の多いそうめん。淡白なそうめんをボリュームUPさせ、これ1品でサブメニューいらず。
作り方
- 1
具材の準備をします。大葉は真ん中で半分に切り、重ねて細切りにし、大根はおろしてザルに入れる。油揚げは魚焼きグリルで焼く。
- 2
大根おろしに大葉を混ぜた後、お酢を加え、軽く水気を絞っておく。めんつゆは水で薄めておく。
- 3
そうめんを袋の表示より30秒少なめに茹で、ザルにあけ、冷水で軽く揉む。その後、氷と水を入れたボールで冷やす。
- 4
そうめんを1人分取り、軽く水気を絞って器へ盛る。その上に油揚げを置き、大葉大根おろしを載せる。
- 5
つゆを麺の周りに注ぎ、ごまをふりかけ、太白ごま油もしくはオリーブ油をひとまわしかけて完成!
コツ・ポイント
大葉大根おろしに酢を入れますが、酸っぱくなりません。そうめんは水切りをしっかりする。
お揚げはトースターで焼いてもOK。
似たレシピ

しそ納豆ソーメン温玉のせ。
温玉で美味しさUP♪


鶏ささみと揚げ大葉の素麺
揚げた大葉と鶏ささみと合わせた大葉の味わいが楽しいです。


納豆と大葉の冷やし素麺
さっと作れて、美味しい冷やし素麺♪卵黄と絡めながらお召し上がり下さい。


ダイエット&夏バテに最適♪おろしそうめん
食欲のないときでもさっぱり食べられ、きゅうりがたっぷりなので麺が少なくても満足できるそうめんです。


なめたけおろしそうめん
とってもさっぱりしているので、食欲のないときにもオススメです☆


きつね素麺
お揚げはレンジで簡単に。


ひと工夫de満足そうめん
夏といえばそうめん!ちょっと工夫するだけでボリュームUp!


トマトと大葉のイタリアン風そうめん
トマトのソースが袋の中でできるので、後はゆでてつめたく冷やしたそうめんにかけるだけ!!トマトが美味しくたべられますよ。


* 納豆おろしそうめん *
2015.6.25 話題のレシピ入り☆疲れた身体に優しいメニュー。お腹が空いたら家にある物でサッと作れますよ☆


サクサクお揚げとキムチのぶっかけそうめん
変わり種素麺アレンジ油揚げのサクサク、白菜のシャキシャキが食感のアクセントに豪快にかき混ぜて


そうめん♪揚げナスと薬味てんこもり
さっぱりそうめんをボリュームUP!


梅ささみおろしそうめん
ささみの梅和え、大根おろし、香味野菜をたっぷり乗せた、ひんやりさっぱり夏にぴったりのそうめんです。1人分:418kcal


ゴーヤのぶっかけ素麺
お素麺とゴーヤを一緒に茹でちゃいます。暑い夏はささっと作ってしまいましょう☆


鮭フレークと紫蘇のお素麺♪
忙しいランチに簡単・美味しい・早いの3拍子揃ったメニューですヽ(・∀・)ノ


レモンと大葉のさっぱりそうめん
普通のそうめんは飽きた!さっぱりしたものが食べたい!って時に作って欲しいです!簡単なので作りやすい思います!


さっぱりおろし素麺
水の代わりに、大根おろしでつゆを薄めながら食べるお素麺。すぐできて、さっぱり&味わい深い私の夏の定番です。


揚げ野菜おろしそうめん♬
食欲の落ちた夏にさっぱりおいし♡


なすとツナのおろしシソそうめん
さっぱり味だから暑い日にもツルツルいける、お手軽そうめん。ごま油100%の純正ごま油の香りで一段と食欲アップ!


鬼おろしぶっかけ☆余ったそうめん☆ランチ
余ったそうめんに、大根おろしをぶっかけたら、暑さにも負けない体夏バテ知らず大根おろしに天かすが、大満足の1品に◎


ツナおろしパスタ
簡単にささっと作れちゃいます(*´ω`*)


大根おろしと納豆のそうめん
暑さで食欲が落ちる季節に・・・


暑い日に!紫蘇・山わさびおろし 素麺
薬味や、めんつゆを少しアレンジすると、いつもの素麺がワンランク上がったように感じます。


トマトとツナと大葉のゴマだれそうめん
麺つゆにそうめんだけでも美味しいけど、栄養と食べ応えを考えて、お家にあるもので作ってみたら美味しくできました〜!


大葉ジェノベーゼ素麺
大葉で和風ジェノベーゼを♪大葉消費にも!!


トマトそうめん
普通のそうめんに飽きたら是非。ニンニクもきいていてスタミナUP⁈


冷しゃぶソーメン
いつものソーメンにボリュームUP!豚肉で夏バテ防止


油揚げそうめん
物足りないそうめんを油揚げでボリュームアップ


サッパリつるつる♪納豆大葉そうめん
暑い日が続くと、頻繁に食べます♪


揚げ素麺で甘酢あんかけ
素麺を籠風に油で揚げて、あんをかけた一品てす


揚げ野菜とおろし豚しゃぶそーめん♡
すりごまたっぷりの胡麻ダレと大根おろしでアッサリいただけます。一品でボリューム満点です!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19974755