蓮根と蒟蒻の中華風含め煮

Ulus
Ulus @cook_40075066

秋のお弁当に入れる作りおきおかずとして
このレシピの生い立ち
いつもの和風の煮付けから、中華味に変化させてみたら、子供に喜ばれたので覚え書きしておきました。

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材料

3人分
  1. 蓮根 100g
  2. 蒟蒻 100g
  3. えのき 半パック程度
  4. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  5. 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 大さじ2
  8. オイスターソース 大さじ1
  9. 生姜(千切り) 3枚分程度
  10. 胡麻油 大匙1弱

作り方

  1. 1

    蓮根は厚さ7~8ミリの銀杏切りにして水にさらす。蒟蒻は必要なら灰汁抜きをして、一口大に切る。えのきは三等分に切る。

  2. 2

    お鍋を火に掛けて胡麻油を熱し、生姜を軽く炒める。水を切った蓮根を入れて弱めの中火で2分ほど炒める。

  3. 3

    2に、蒟蒻とえのきを加えて更に炒める。

  4. 4

    3の鍋に、酒、砂糖、鶏ガラスープの素、水を加えて、落し蓋をして2分ほど煮立てる。

  5. 5

    4にオイスターソースを加えて、蓋なしで火に掛けたままにして、水気を飛ばす。火を止めて、いりゴマを絡めて完成。

コツ・ポイント

蓮根は歯応えを感じられる厚みにしてますが、お好みで薄切りでも。

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レシピ作者

Ulus
Ulus @cook_40075066
に公開
大学生と中学生の娘2人との3人暮らし中。(夫は海外赴任中) 思春期女子のコントロールに悩みながら、美味しくて且つ栄養バランスの良い食事を心掛けています。
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