簡単!ブロッコリーとしめじの中華風卵とじ

ミナクックちゃん @cook_40258243
卵とじにして、お野菜もたくさん食べられる副菜になりました♪
このレシピの生い立ち
野菜もタンパク質をしっかりとれる副菜をつくりたくて♪
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けておく、しめじはヘタをとって、バラバラにしておく。
- 2
ブロッコリーを耐熱容器に入れて、大さじ1程度の水分を入れて軽くラップして、600wで1分半温める。
- 3
しめじも耐熱容器に入れてラップをかけ、600wで1分あたためる。
- 4
ボールに卵を溶き、そこにしめじとブロッコリー、調味料も加え、混ぜ合わせる。
- 5
フライパンにごま油をひき、卵がお好みのかたさになるまで炒める。
- 6
完成!
コツ・ポイント
ブロッコリーは大きければ小房にわけ、さらに半分に切ってください。
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