卵とトマトの豆入りスープ【柏市学校給食】

柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430

トマトの酸味がさわやかなスープです。野菜もたっぷり入って栄養満点!
このレシピの生い立ち
「料理研究家・大瀬由生子先生アレンジメニュー」学校給食の人気メニューをより簡単に,より美味しく工夫していただいたレシピです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. ベーコン 2枚
  2. サラダ油 小さじ1
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/6本
  5. トマト 1個
  6. 1個
  7. いんげん豆(ゆで) 50g
  8. 小松菜 50g
  9. 白ワイン 大1
  10. しょうゆ 小1/2
  11. 少々
  12. こしょう 少々
  13. 4カップ
  14. コンソメ(固形) 1個

作り方

  1. 1

    ベーコンは5ミリ幅,玉ねぎは薄切り,人参は3ミリ厚さのいちょう切り,小松菜は2cm,トマトはくし切りにして1/2に切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて,熱したら,ベーコンと玉ねぎを炒める。人参を入れてサッと炒めたら水とコンソメを入れてアクを取る。

  3. 3

    白ワインを加えて沸騰後,いんげん豆を入れる。
    野菜に火が通ったらトマト,小松菜を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    しょうゆ,塩,こしょうで味を整える。
    溶き卵を加えて,ふんわり浮いてきたら火を止める。

コツ・ポイント

トマトは火が通りやすいので,野菜の火が通ったら入れてサッと火を通して仕上げてください。
卵をふんわり仕上がるためには,卵を入れてあまり沸騰させない方が良いです。
給食ではレタスやひよこ豆等様々な豆を入れています。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

柏市の給食レシピ
に公開
柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課
もっと読む

似たレシピ