焼きゴーヤともずくのひんやり汁

まままえゆ
まままえゆ @cook_40088472

栄養満点!暑い夏でもスルリと喉を通ります!
このレシピの生い立ち
味付けもすぐにはない、生もずくの美味しさを実感したく、このメニューを考えました。

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材料

1杯分
  1. 生もすぐ 70〜80グラム
  2. ゴーヤ 1/8個
  3. ダシ汁 カップ1
  4. 成分無調整豆乳 カップ2/3
  5. いりゴマ 大さじ1/2
  6. 適量
  7. カニカマ 適量
  8. オリーブオイル 少々
  9. しょうがすりおろし 少々

作り方

  1. 1

    濃いめのカツオ昆布ダシを作るり、塩を加え、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    いりゴマをペースト寸前まですり鉢で擦る。

  3. 3

    ゴーヤは縦半分に切った後、グレープフルーツスプーンなどで中綿を取り除く。

  4. 4

    その後、極薄切りにして、オーリーブオイルで軽く炒めた後、塩をふる。

  5. 5

    器にダシ汁、冷たい豆乳、すりごまを入れ混ぜた後、めかぶを入れる。上にゴーヤ、割いたカニカマ、しょうがを飾り完成。

コツ・ポイント

ゴーヤの綿は苦味が強いのできっちり取り除いてから炒めましょう。
スープの塩分はその日の気候、好み等で調節してください。

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レシピ作者

まままえゆ
まままえゆ @cook_40088472
に公開
花嫁修業未完成のまま遠くで暮らす娘2人、寮で自炊生活の息子のために始めたクックパッドですが、つくレポをいただいて新たな喜びを発見!何の変哲もない家庭料理ですが、レシピ100件掲載を目標に奮闘中!
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