いんげんのカレーきんぴら

黄身しぐれ
黄身しぐれ @cook_40064466

我が家の「三色丼」弁当のトッピングは、鶏そぼろ、そぼろ卵、そして残りの一色がこのきんぴらです。
このレシピの生い立ち
母方の祖母から、3代にわたって作ってきたおかずです。思いつきで三色弁当の一色にしたら末っ子がとても気に入って、中学校の家庭科課題でこれを選んで自分で作り、優秀作品にも選ばれた思い出の一品です。

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材料

3人分
  1. いんげん 約150g
  2. かつお節 10g
  3. 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. カレー粉 適宜
  8. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    いんげんの筋を取って斜め小口切りにする。長さが4㎝位になるように太いものは4~5切れ、細いものは2~3切れにする。

  2. 2

    ごま油を熱し、いんげんを軽く炒める。

  3. 3

    酒と砂糖を入れてひとまぜしてから水を加え、炒め煮していんげんに火を通す。

  4. 4

    【3】で砂糖大さじ1の代わりに、みりん大さじ0.5、砂糖大さじ0.5にするとほんのり甘さ控えめになりました。

  5. 5

    醤油を加えて味をなじませる。汁気がすくなくなったら顆粒カレー粉を振り入れる。うちは気分で5~10振りくらい入れます。

  6. 6

    【5】S&Bの赤い缶入りカレー粉では小さじ1/3ほどでよかったです。

  7. 7

    汁気がほとんどなくなってきたら火を止め、かつお節に汁気を吸わせながら和える。

コツ・ポイント

お弁当に使うときは、少し小さめに切ってください。
たっぷりかつおぶしを使うとその味も出ますので、美味しくなります。うちは軽くひとつかみ入れてしまいます。

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レシピ作者

黄身しぐれ
黄身しぐれ @cook_40064466
に公開
冷食、レトルト、フリーズドライ、素材パックetc.。便利になった世の中で、「家」の味は淘汰されてしまうかも…。私の記憶に残る味、残したい味を記録しています。
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