チンゲン菜とちくわの塩炒め

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

チンゲン菜とちくわの、安くて~さっぱりした塩味ベースの炒めものです!
このレシピの生い立ち
テレビで見たお料理を、具材を変更して有り合わせで作ったものです!

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材料

4人分
  1. チンゲン菜 1束
  2. 長ねぎ 1本
  3. ちくわ (小)3本
  4. ごま 大さじ2
  5. 鰹節 2g×1パック
  6. 〇酒 大さじ1
  7. 〇塩 少々
  8. 〇AJINOMOTO干し貝柱スープ顆粒 大さじ1

作り方

  1. 1

    チンゲン菜を葉先と茎に切り分け、茎の部分についている土を洗い流し5㌢に切る。ざるに葉先→茎の部分が上に来るように入れる。

  2. 2

    長ねぎは5㍉の斜め切りに!ちくわも5㍉の斜め切りにする。フライパンにごま油を熱して、チンゲン菜の茎を炒める。

  3. 3

    次に長ねぎ、ちくわを入れて炒め〇を加えて味を整え、葉先を入れて炒める。仕上げに鰹節をまぶして火を止めて皿に盛りつける。

  4. 4

    こちらを使用しました!スープ作りが簡単に出来る顆粒の旨味調味料です!

コツ・ポイント

チンゲン菜は、切ったら葉先をざるの一番下に!茎は一番上に置くと炒めるときに「楽」ですよ!

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レシピ作者

ななはんのおだいどこ
に公開
60代の主婦です。つくれぽありがとうございます。どの方のつくれぽも、本当に私の励みになってます!シニア世代向けのお料理を投稿していきたいと思ってます
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