サバの塩焼き(血管ダイエット1424)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

塩焼きしてレモンで食べる❗️L(‘▽‘)/
このレシピの生い立ち
ザ日本人の日本食は、焼き魚でしょう。(^^)/

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材料

家族分
  1. サバ切り身 3切れ
  2. 適量
  3. レモン 輪切りといちょう切り
  4. ればタイム 3本

作り方

  1. 1

    切り身を洗い、水気を拭き取り、塩をふる。タイムをのせ、オープントースターで10分焼く。皿に盛りレモンを敷き、のせる。

  2. 2

    朝の定食❗️

コツ・ポイント

極端に焦げないように。

リアクション

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レシピ作者

デビオさっちゃん
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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