簡単でヘルシー♪ただの蒸し炒め

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303

旬のインゲンを塩だけで蒸し炒めした、シンプルで美味しいヴィーガンのおかず一品。
このレシピの生い立ち
新鮮な旬野菜が美味し~い(♡▽♡)あれこれと味付けするより、素材そのものを味わいたくて、あえて塩だけで。毎度画像がアレで、、、すみませんですm(__;)m

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材料

一皿分
  1. モロッコインゲン 一掴み
  2. 一つまみ
  3. 白胡麻 小1/2
  4. 小1~

作り方

  1. 1

    インゲンを適当な大きさの斜め切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、インゲンを炒める。

  3. 3

    油がまわったら塩をして馴染ませ、水を入れて蓋をして蒸し焼き2~3分。

  4. 4

    お好みの硬さになったら出来上がり。

コツ・ポイント

美味しいお塩をお使いください。味わいが全く違ってきます。この分量は薄塩味なので、お好みで増やしてくださいね。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303
に公開
健康上の理由から菜食生活になり、早23年が過ぎました☆昔も今も食いしん坊は変わらず、思いつき創作料理中心です。化学調味料や砂糖や電子レンジは使わず、自然の味、素材の美味しさを楽しんでいます♪荒削りで、かなりテキトー&目分量のため、表示分量は目安程度に「^^;アイデアが参考になれば幸いです。写真が酷過ぎてお恥ずかしい><;どなたか綺麗に撮ってくださーい!料理が可哀想すぎるw
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