*塩さばのバルサミコ酢炒め*

yamabuki1 @wisteria79misa
簡単に魚のおかずが出来ました。(^^♪
このレシピの生い立ち
バルサミコ酢のレパートリーを広げたくて。
お弁当のおかずになるものを作ってみようと。
作り方
- 1
塩さばは、5~6切れに切り、こしょうして片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、1.の塩さばの皮目を下にして入れる。
- 3
焦げ目がついたら返して3分ぐらい焼き◆印を合わせたものを加えて、フライパンをあおりながらからめて出来上がり。
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