混ぜるだけ☆大豆ともち麦ごはん

白米にもち麦&皮付きもち麦を混ぜて圧力鍋で炊きました

トースターパンで手軽にもち麦ご飯が炊けます。

大豆のみの炊き込みご飯です

もち麦入りもちもち五目混ぜご飯～！

もち麦と茹でこぼした小豆を入れて炊飯器で炊いた、手間いらずの小豆ごはんです。小豆と食物繊維いっぱいのもち麦摂取で美生活。

鮭を焼いて炊いたご飯に混ぜるだけの簡単混ぜご飯♪お弁当にも！

甘辛きのこの、おかわりしたくなる混ぜご飯です～！

ひじきを別に煮て味付けし、炊き上がったご飯に混ぜると、美味しくなります。炊飯中にひじきを煮るだけで、簡単にできます。

炊き込みご飯の素は不要！簡単にやわらか大豆の炊き込みご飯ができます。

土鍋のふっくらごはんに、ぷちぷち食感が楽しいもち麦入り。食物繊維が補えます。

蒸し大豆を使えば、豆ごはんがホクホクでおいしく作れます！おにぎりにしても◎

クレソンと蒸し大豆を使った、風味の良いお手軽混ぜご飯。

もち麦いりごはん

香ばしい香りのもち麦ご飯でどんなおかずにも合います

出汁で炊いたご飯とれんこんの歯応えが楽しめる混ぜご飯です。

あさりを炊いたご飯に混ぜます～

糖や脂肪の代謝を促進するとされる生姜と、腸に効果的とされるもち麦を加えた、ダイエット中に食べたい炊き込みご飯です。

オイスターソースで炒めた、茄子とひき肉！ご飯がすすむ事間違いない無しの混ぜご飯～‼

根菜たっぷり！炊いたご飯に混ぜるだけ

【おすすめの調理器具】IWANO うれし炊き ハイブリッド（https://i-wano.com/products/ureshidaki_hybrid）食物繊維たっぷりで腸内環境改善も期待ができるもち麦を入れたごはんの炊き方です。お米のかさ増しにも◎

【栄養成分（1人分）】：エネルギー256kcal、食塩相当量0.0g、野菜量0g

そば茶が香ばしい、味わい深いごはんです♪

【おすすめの調理器具』IWANO 感動おひつ（https://i-wano.com/products/kandou_ohitsu）食物繊維たっぷりで腸内環境改善も期待ができるもち麦を入れたごはんの炊き方です。お米のかさ増しにも◎

炊いたご飯に混ぜるだけ！ソーセージと枝豆の色合いがかわいい混ぜご飯です。

「思春期（高校生）」×ジュニアアスリートをテーマとした健康メニューです。

食べているのはご飯か具か！？と思うほど具沢山☆炊いたご飯に混ぜるだけなので炊飯の水加減の心配不要です(*´꒳`*)

餃子の中に『もち麦』の”もちぷち食感”があり、クセになるおいしいさ！

炊いたごはんに混ぜるだけ♪炊き込みご飯が好きな分だけ作れます！

プチプチもちもちが美味しいもち麦が入ったターメリックライス★キーマカレーに合わせると美味しい★

もち麦ご飯に白滝も入れてかさ増し＆ダイエット♪