ひとくち照り旨♡豆腐でふんわりしそバーグ

maki_diary
maki_diary @cook_40278990

ふわふわお豆腐バーグにしそを巻いてみました♪
しその香りと、照り焼きの甘辛いタレが食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
お豆腐のハンバーグって、ふっくらしてるけど焼くときに崩れやすいので、しそを巻いて扱いやすくしてみました♪ソースを作るのも大変作業なので、フライパン1つでできるよう、照り焼き風のタレを絡めて仕上げました♡

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材料

6個分(直径5cn程度)
  1. ひき肉 100g
  2. 絹豆腐 80g
  3. パン粉 大さじ3
  4. 全卵 1/2個
  5. 玉ねぎ 30g
  6. しそ 3枚
  7. しょうゆ 大さじ1.5
  8. 大さじ1.5
  9. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。
    しそは半分にカットする。
    写真は大きめのものを使用しましたが、小さければ1つに1枚使う。

  2. 2

    ひとつまみのお塩、ひき肉、豆腐(水切り不要)、全卵、パン粉、玉ねぎをボールに入れ、ツヤと粘りが出るまでこねる。

  3. 3

    6等分にして丸めたら、1.5センチくらいの厚みになるように平たくし、しそを巻く。

  4. 4

    フライパンに油を引いて、中火〜強火で表面をさっとこんがりキツネ色になるまで焼く。

  5. 5

    水を50ccいれて、中火で5分、蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    5分たったら蓋を開けて、ペーパーでフライパンの余計な油を拭き取る。

  7. 7

    火を止めて、合わせ調味料(しょうゆ〜砂糖)を回し入れてフライパンを軽くゆすり、タレに照りが出てきたら完成です。

コツ・ポイント

お豆腐が入っていて、柔らかいので4は慎重に。蒸し焼きは、5の写真くらいの泡の大きさの火加減で、5分でちょうど良かったです♪

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レシピ作者

maki_diary
maki_diary @cook_40278990
に公開
健康的な食事が好きです♪ベースとなる食材は汎用性が高くて、コスパの良いものを選んで使用しています(*´꒳`*)鶏肉、豚肉、豆腐、豆乳、レモン、きのこなど☆得意なこと...・簡単でパッと作れる料理・あり合わせの活用・アレンジを効かせて派生させるなどです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶インスタグラムもやってます♡https://www.instagram.com/maki_diaries
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