簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ

でん助めろん
でん助めろん @cook_40142407

味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
このレシピの生い立ち
初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 厚揚げ 2袋
  2. エリンギ 1パック
  3. えのき茸 1パック
  4. しめじ 1パック
  5. 顆粒だし 5gぐらい
  6. しょう油 大さじ1〜2ぐらい
  7. 大さじ2

作り方

  1. 1

    今回使った厚揚げです。美味しいですよ。

  2. 2

    エリンギを横半分に切り、縦に薄く切る。

  3. 3

    えのき茸は石づきを切り、小さくわける。

  4. 4

    しめじも石づきを切り、小房にわける。

  5. 5

    フライパンに油大さじ1を熱し、厚揚げを入れ、中火で少し焦げ目がつくぐらいまで両面を焼く。

  6. 6

    まな板にとり、食べやすい大きさに切ったら、お皿に移す。
    我が家は6等分にします。

  7. 7

    同じフライパンに油大さじ1を熱し、きのこを入れて炒める。
    今回は間違えて別のフライパンにしちゃいました。

  8. 8

    火が通ってしんなりとしたら、顆粒だし、しょう油を入れて少し炒め、味が薄ければしょうゆ油足す。

  9. 9

    厚揚げの上にきのこのソテーを盛り付ける。
    出来上がり。

コツ・ポイント

きのこから水分が出ますが、あまりしょう油を多くするとからくなります。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

でん助めろん
でん助めろん @cook_40142407
に公開

似たレシピ