麺つゆで☆ふわふわ柔らかささみの揚げ浸し

イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848

パサつきやすいササミを、ふわふわで柔らかく食べられる一品です。味付けはめんつゆを使うので失敗なしで、簡単ですよ。
このレシピの生い立ち
パサパサして子どもには食べにくいササミ。安くてお財布に優しいササミを食べやすくするために考えました。

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材料

4人分
  1. ささみ 5本
  2. なす 2〜3本
  3. ししとう、ピーマン等 4個
  4. 片栗粉 適量
  5. サラダ油 適量
  6. ☆めんつゆ(2倍濃縮) 100ml
  7. ☆水 200ml

作り方

  1. 1

    ささみの筋と膜をとり、削ぎ切りにしてビニール袋の中に入れ、そこへ片栗粉を入れてシャカシャカ!まんべんなくまぶす。

  2. 2

    ナスは乱切りにし、ししとうやピーマンは種をとってひと口大に切る。

  3. 3

    鍋かフライパンに2㎝ほどサラダ油を入れて熱する。まずはししとう(ピーマン)をさっと素揚げし、続いてナスを素揚げする。

  4. 4

    油が減っていたら少し足し、片栗粉をまぶしたササミを揚げる。削ぎ切りしているので火の通りが早いです。揚げすぎに注意☆

  5. 5

    ボールに☆のめんつゆと水を入れて混ぜる。つゆを味見して、濃すぎたら水を、薄ければめんつゆや醤油、塩などで調整してください

  6. 6

    揚げた野菜とササミを熱いうちにつゆに浸す。10分程味を馴染ませたら完成です。

  7. 7

    ☆冷蔵庫で一晩置くと味がよく染み込んで美味しいです。
    浸し時間はお好みで♪冷たいままでも美味しいですよ。

コツ・ポイント

ピーマンやししとうは揚げすぎないようにしたほうが色も食感もいいです。
めんつゆによって甘味が強かったり塩気が強かったりするので、味見して水や醤油などで微調整してくださいね。

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レシピ作者

イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848
に公開
小学生と中学生、二児の母です。子どもたちのスポーツを応援するため、カラダサポートごはんを作っています。ドタバタの日々のなかで、簡単時短のレシピをメインに紹介します。たまーにじっくり作るレシピも紹介できればと思っています。よろしくお願いします。
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