海老と帆立のバターライス

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

バター風味の洋風チャーハン。カロリーには目をつぶっていますが、それに見合う美味しさです。
このレシピの生い立ち
洋風のチャーハンというと、ケチャップライスばかりでしたので、たまには違う味でと思いました。

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材料

2人分
  1. ごはん 2膳分
  2. ブラックタイガー (中)10尾
  3. 少々
  4. コショウ 少々
  5. 日本酒 小さじ2
  6. 帆立貝柱(生) 60グラム
  7. 玉ネギ 1/4個
  8. パプリカ(赤) 1/4個
  9. マッシュルーム 2個
  10. スナップエンドウ 40グラム
  11. オリーブ 大さじ1
  12. タイム 小さじ1/2
  13. ガーリックパウダー 小さじ1/2
  14. バター 25グラム
  15. 白ワイン 大さじ2
  16. 小さじ1/2
  17. FDパセリ 小さじ1
  18. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    海老は殻を剥き、1cmくらいに切り、塩、コショウ、日本酒で下味をつける。

  2. 2

    帆立貝柱はあられ切り。玉ネギ、マッシュルームは粗みじん切り。パプリカは種とわたを取り、粗みじん切り。

  3. 3

    スナップエンドウはスジを取り、1cmくらいに切る。冷やごはんは電子レンジで温める。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブ油を入れ、具材を加え、タイム、ガーリックパウダーをふり、炒める。火が通ったら、バターを加える。

  5. 5

    バターが溶けたら、温めたごはん、白ワインを加え、炒める。具材とごはんが混ざったら、塩とパセリをふる。

  6. 6

    ワインの水気を飛ばし、最後に黒コショウをふります。

  7. 7

コツ・ポイント

バターの風味がポイント。カロリーを気にしながらも、たっぷり加えています。

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レシピ作者

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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