うちの定番★茄子と豚バラの味噌炒め♪

薄荷パン
薄荷パン @cook_40049914

☆豚の旨味の染みたとろりん茄子に、甘めの味噌だれが美味しい✿
食欲ない日もこれがあればご飯もりもりいけます♪

このレシピの生い立ち
むかぁ~しからのウチの定番です。
色々アレンジしても最後はココに戻ってくる。
あまりにも定番すぎてレシピにしてなかったヨ^^;

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材料

  1. 豚バラ肉(薄切り) 100~150g
  2. 茄子 2本(270gくらい)
  3. にんじん 1/3本(40gくらい)
  4. シメジ 1/2株
  5. 甘長唐辛子 4本(40gくらい)
  6. 塩コショウ 少々
  7. サラダ油 小さじ2+大さじ2
  8. 味噌だれ
  9. ☆味噌(九州麦味噌推奨) 大さじ2~2.5
  10. ☆蜂蜜 小さじ2
  11. ☆醤油 小さじ2
  12. ☆酒 大さじ2
  13. ☆生姜(すりおろし 小さじ1

作り方

  1. 1

    ☆の材料を混ぜて味噌だれを作る。

  2. 2

    ニンジンは縦半分に切って斜め薄切り。
    甘長は3cmの乱切り。
    シメジはほぐす。

  3. 3

    豚は4cmに切り、軽く塩コショウする。

  4. 4

    フライパンに油小さじ2を熱し、中火で豚肉を炒める。
    色が変わったら皿に取り上げる。

  5. 5

    茄子はシマシマに皮をむく。
    こうすると見た目が良いだけでなく、食感も良くなります。

  6. 6

    茄子は大き目の乱切りにする。
    ※茄子は炒める直前に切ると、あく抜きの必要がないです。

  7. 7

    4のフライパン(拭ったり洗ったりしない)に油大さじ2を入れ、中火で茄子を炒める。

  8. 8

    こんな感じに茄子に油が回り、しんなりして少し焼き色が付くまで炒めて下さい。

  9. 9

    ニンジンと甘長とシメジを入れ軽く炒める。

  10. 10

    全体に油が回ったら弱火にし、水大さじ1を入れ、蓋をして1分程度蒸し焼きにする。

  11. 11

    豚肉を戻し、味噌だれを入れ、中火で炒め混ぜる。

  12. 12

    全体に味噌だれがなじんで、汁けが無くなれば出来上がり♪

  13. 13

    熱々より少し冷めたくらいが美味しい…気がする。
    夏は冷やしても美味しいです。

  14. 14

    キンキンに冷やすと豚の脂が固まってしまうので、少し常温においてから食べるとGOOD!

  15. 15

    ○の野菜は他の物で代用可。
    しし唐やピーマンなど味と食感のアクセントになるものを少し入れると美味しいです。

  16. 16

    麦味噌は甘いので多めに使ってます。
    塩辛い味噌の場合大さじ2弱くらいでも良いかも。味噌の種類に応じて調整して下さい。

  17. 17

    これを基本に気分次第で色々アレンジしてます。
    アレンジバージョンは→

  18. 18

    「茄子とカボチャ๑挽肉味噌そぼろ✿」
    ID : 20289965
    挽肉でそぼろ風に。

  19. 19

    「燃えるっ☆なすとしし唐の唐辛子味噌炒め」
    ID : 19486668
    肉ナシ。ピリ辛が食べたい日に。

  20. 20

    15/10/04
    皆様のおかげで話題入りしました♡
    心より感謝申し上げます
    <(_ _*)>

コツ・ポイント

・茄子を多めの油でしっかり炒めると、とろりんとなって美味しいです。
・肉は一度取り上げ最後に合わせる事で、しっとり柔らかく仕上がります。
・肉を炒めたフライパンでそのまま茄子を炒め、旨味をしみこませましょう♪

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レシピ作者

薄荷パン
薄荷パン @cook_40049914
に公開
※注意※ 私は「ド素人の料理実験マニア」で、知らぬ間に出ていた「トマト塩」本の料理家ではありません。詳細は15/03/20の日記やブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/hakkapan/にて。❖紹介文先頭「☆」は話題入り等❖【カッチョエエハード焼き隊】コッソリと。詳細は13/04/05の日記で❖【アンチョビ同盟】№9♪※お礼れぽなど一切気になさらないように❤
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