シンプル♡ごま油で野菜の素揚げ炒め

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

素揚げしているので、甘みが加わり美味。
+油揚げでボリュームUP。
このレシピの生い立ち
素揚げ野菜が食べたく。

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材料

2人分
  1. 油揚げ 3枚
  2. ピーマン 4個
  3. 人参 1本
  4. しめじ 1パック
  5. ごま 大さじ2
  6. ◼塩 少々

作り方

  1. 1

    中火鍋にごま油を入れ熱し、斜め薄切りに切った人参を入れ、素揚げし器に移す。

  2. 2

    1にピーマンの乱切りを入れ、素揚げし器に移す。

  3. 3

    2にしめじ、大きめにカットした油揚げを入れ炒め、器に移す。

  4. 4

    器に塩をかけ、さっと混ぜ、出来上がり♪

コツ・ポイント

素揚げする順番は上記の様に。

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レシピ作者

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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