サンマの煮付け

サンマが安い時に沢山買って煮ちゃいましょ♪骨まで食べれて栄養満点！

圧力鍋なら、中心の骨は食べれないけど、骨は柔らか。調味料を計って入れるだけなので、手間要らず。

秋刀魚に味がシミシミで骨まで食べれて栄養満点です。普通の鍋でする時は、秋刀魚、生姜を入れて弱火で1時間煮ても出来ます。

骨まで食べられて栄養満点！見た目はいまいちでも、味は抜群♪ご飯がすすみます！＊09/07/02　追記しました

子供からお年寄りまで、魚の骨を気にせず美味しく食べれます。

圧力鍋でスピード簡単！骨まで柔らかく食べれます

圧力鍋でふっくら。骨まで食べちゃう♪

塩焼きに飽きたらじっくり時間をかけて作ってみませんか？やわらかく骨まで食べられます♡

圧力鍋を使うと骨まで食べられてカルシウムたっぷり♪

ほんとにすごい！やわらかで骨まで食べれちゃう ことこと煮るだけで　梅干がほんとにおいしくなるよ♪

骨まで食べれるので、カルシウムもとれます！

骨まで柔らか♪

圧力鍋で煮ると骨も柔らかでカルシウムも摂れます！

【2011.10.17　話題入り♡】３０分程で簡単！材料を入れてスイッチオン。 骨も食べられる【缶詰め程柔らかくはない】

骨まで全部食べれる秋刀魚の煮つけ、土鍋でコトコトじっくり煮込みました♪

骨まで食べれるお魚料理を作ってみたかったので、やってみました。「つくれぽ」ありがとうございます。

秋の味覚を骨まで美味しく！

骨まで食べれます(^^)

見た目ほど辛くないんです。圧力鍋で炊くので骨まで食べられます。

身も骨もホロホロやわらか☆２歳の息子もパクパク食べてくれます♪

切って調味料を鍋に入れるだけ！！骨まで食べられて美味しいです。写真下手だけど、美味しいよ。

おろししょうがを作った簡単レシピ。骨まで食べられてとってもおいしいです◎

圧力鍋で作るので、骨まで軟らかく頂けます❗子供から年配の方まで、家族みんなで秋を楽しもう《*≧∀≦》

秋刀魚をたくさん貰いまして、焼きや刺身だけだと飽きるので、圧力鍋で煮付けてみました。やわらかく骨までＯＫ♪

濃いめの味付けでご飯が進む。骨まで美味しく食べられます。お弁当のおかずにも向いてます。安い解凍サンマも絶品に。

我が家のお袋の味。圧力鍋で簡単＆栄養満点♪ 味はわかりやすくいうと、缶詰のめちゃうまバージョンです。 ※写真ぼやけちゃっててごめんなさい！煮くずれしかけてるのがわかるかと思いますがほんと柔らかくて、お箸で骨がさっくりきれちゃいます♪

圧力鍋で煮た中華風の煮付けです。骨まで食べちゃいましょうね～♪

塩焼きだと細かい骨を嫌がり、旬の秋刀魚も台無しに…。この秋刀魚の煮付けなら骨まで柔らかいので子供たちでもムシャムシャ！！

しょうゆ味のこってりした煮魚とは違い、あっさり食べられます。骨まで食べてカルシウムとりましょ。

これだけでご飯がいくらでも進んでしまうダイエッターにはかなり危険な煮付けです。さんまの缶詰は食べない私もこれはおいしく食べれた～骨まで食べれるからカルシウム補給にはもってこい！の一品です