簡単！？おからとジャガイモのコロッケ
ひーたむー @cook_40069612
普通のコロッケが食べたいけどカロリーが気になる…！おからを混ぜて健康的に作りましょう！
このレシピの生い立ち
ダイエットしてて
コロッケが食べたくなりました！
アプリでひらく作り方
- 1
ジャガイモを適当な大きさに切って潰せるようになるくらいまで茹でます
- 2
その間におからを耐熱容器にいれ、醤油を加えて電子レンジで1分加熱
- 3
ジャガイモが茹で上がったら潰して、有る程度潰れたらおからを混ぜる
- 4
小麦粉→卵→パン粉の順番につけて最後、油であげます。
焦げ目がついたら完成です！ -
コツ・ポイント
おいしくダイエット！
似たレシピ
卯の花の残りで卯の花コロッケ
卯の花が嫌いでもきっと好きになるよ♡今では普通のコロッケより大好き^ ^卯の花残ったらぜひやってみて！
じゃがいもなし！？おからのカレーコロッケ
カロリーが気になるコロッケも、おからを使えばグンとカロリーオフ！！揚げ焼きでもサクサクで満足できます(*^^*)
おからでかさまし☆ポテトコロッケ
挽肉と玉ねぎとじゃがいもに、おからを足してかさまししたコロッケ。#おからコロッケ#ポテトコロッケ
ヘルシーおかず おからコロッケ♪
おからを使ってカロリー控えめなヘルシーコロッケを作りました。
おから煮リメイクコロッケ
おから煮コロッケ。あえておから煮を残したくなるくらい、絶品です。
簡単サラダ入りコロッケ
普通のコロッケよりも健康的に
ヘルシーかぼちゃおからコロッケ
旬のかぼちゃとおからを混ぜてカロリーを抑えたコロッケです。
ダイエット中でも食べたいコロッケ
カロリーが気になるダイエット中でもコロッケが食べたい！
おから入り！！コロッケ
普通のコロッケにおからを入れてつくってみました。
ゆめのフルーツ 
卯の花炒り煮コロッケ
残った卯の花炒り煮を使ったコロッケはしっかり味がついてます！
揚げないサクサクおからコロッケ
さっぱり揚げないサクサクコロッケです。おからも入って食物繊維がたっぷり☆
ダイエッター必見‼おからコロッケ
おからを半分入れているので食物繊維豊富♡子供達も大好きなおからコロッケです‼
おからコロッケ
体にいいオカラを使ったコロッケだよ。さっぱりしてるよ。
残り物の卯の花→コロッケに
卯の花コロッケ。結構いけます！
おからポテトコロッケ
ミンチ多目のコロッケです。おからはマッシュポテトと相性が良いです。
簡単、おから入り揚げ焼きコロッケ。
コロッケにおからを入れてみました。
おからパウダーのおからコロッケ
カロリー控えめおからコロッケ
少ない油で、じゃがいもおからコロッケ
フライパンで、少ない油でもコロッケできます☆お肉も入っておらず、ひたすら低カロリー。
おからキッズコロッケ
子どもも食べやすくおからコロッケパサパサしがちなおからを食べやすくコロッケに仕上げました
HAHACOOK 
おからコロッケ☆
ヘルシー、美味しい、カラッとおからコロッケ
おからコロッケ
おからとコロッケのコラボレーション!じゃがいもを入れる事によりパサパサせず美味しく食べられます!
反フードロス！卯の花簡単コロッケ
作り過ぎた卯の花をコロッケにしました。お弁当のおかずにもピッタリです！
おからコロッケ
いつも残ってしまう おから じゃがいものマッシュを加えてコロッケにしました。 これ美味しい！！ の一言・・・。
ホクホクおからコロッケ
卯の花の残りをコロッケにしたら好評でした。
ノンフライヤーdeおからコロッケ
鮭フレークを使ったヘルシーでとっても簡単なおからコロッケです♪
【 おからコロッケ。】
コロッケは好きだけど、いくつも食べられない事情の方に良い、おからコロッケ。１～２個で満足できるように工夫しました。
おからコロッケ
繊維質のおからを食べやすくしたコロッケです。
おからコロッケ
ヘルシーメニュー。揚げ物は食べたいけどカロリーが気になる方や、大豆製品を摂りたい方にお奨め！中濃ソースが合います。
まゆまゆまみい 
＊お豆腐屋さんの卯の花コロッケ＊
たくさん残ってる卯の花はありませんか？たっぷりの卯の花を丸ごとコロッケにしていただいてしまいましょう。卯の花がメインおかずに大変身です。
糖質ゼロ オカラコロッケ
糖質のかたまりのポテトコロッケをオカラを使って糖質ゼロに近づけました（╹◡╹）
楽喜王 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20154734
