簡単マグロと鶏肉のハンバーグ♪デミソース

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

マグロと鶏挽き肉を使った、ヘルシーなハンバーグです!!
簡単、デミソースでご飯にもパンにも合うおかずです♪
お弁当にも*
このレシピの生い立ち
マグロを使った、ハンバーグにしたかったので(*^-^*)
手作りデミソースのお魚ハンバーグにしました♪

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材料

4~5個分
  1. ハンバーグのタネの材料
  2. マグロ(冊や切身、叩き等) 150g
  3. 鶏挽き肉 150g
  4. 玉ねぎのみじん切り 2分の1個分
  5. 生姜すりおろし 1カケ分(大1くらい)
  6. 片栗粉 大2
  7. 胡椒 少々
  8. ナツメグ(無くてもOK、あれば) 少々
  9. サラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用) 焼き用、適量
  10. ソースの材料
  11. 玉ねぎ 2分の1個
  12. しめじ 2分の1株
  13. エリンギ 2本
  14. 100ml
  15. ケチャップ 大6
  16. ソース 大5
  17. ポン酢 大3
  18. にんにくチューブ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎの半分は、みじん切りにして皿に乗せ、ラップをして、レンジ600wで2分チンして冷ます。

  2. 2

    玉ねぎの残り半分は、ソース用に、5mm幅にスライスする。

  3. 3

    エリンギは薄くスライス、しめじは石突きを切り落としてバラす。

  4. 4

    小鍋にソースの調味料を入れて、沸騰したら、ソース用の野菜を入れる。

  5. 5

    ソースが再び沸騰したら、よく混ぜてから、弱火で10分煮る。

  6. 6

    マグロは、包丁で叩いて、ミンチにする。

    ※スーパーですでに叩きになっている物を使ってもOKです(^^)

  7. 7

    ボウルに、ハンバーグのタネの材料を入れる。

  8. 8

    ハンバーグのタネを、よく捏ねる。

  9. 9

    フライパンにサラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用です)をひいて熱し、ハンバーグを形成して焼く。

  10. 10

    ハンバーグに焼き目が付いたらひっくり返し、両面に焼き目を付ける。

  11. 11

    蓋をして蒸し焼きにし、弱火で中まで火を通す。

  12. 12

    ハンバーグに火が通ったら、皿に盛ってソースをかける。

コツ・ポイント

生姜は、なるべく生の物を使い、少し多めに入れると、マグロの臭みが和らぎます(^_^)

ソースは弱火で、煮詰め過ぎない方が、さっぱりします!
ソースに入れるきのこは、あるものでOKです!

写真は、仕上げにパセリをかけました♪

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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